商品の説明
内容紹介
更年期のつらい症状を解消する手作り健康食や家庭でできる民間療法を、わかりやすく紹介した一冊です。誰もが必ず通る更年期。「体や心に不調を抱えているけど、どうしたらいいかわからない」と、つらい症状をがまんしたり、ひとりで悩んでいる方は必読です。本書でまず、更年期のしくみや症状などを正しく理解しましょう。そして、さまざまな不調を元から改善する特効食材、症状をピンポイントで解消する簡単レシピを紹介しているので、ぜひ実行してみてください。また、ひとりで気軽にできる簡単動作や、日常生活にすぐにとり入れられる生活の知恵も掲載しています。さらに、ひとりひとりの体や症状に合わせた漢方薬も紹介しています。また、つらい症状の緩和だけでなく、更年期に気をつけたい病気を予防する知恵も満載です。つらい症状や不調を解消し、更年期を楽に乗りきり、健康で豊かな毎日を送るために本書を役立ててください。
内容（「BOOK」データベースより）
更年期に起こる不調やつらい症状を解消する「家庭で、自分で、すぐできる」知恵が満載。
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形式:単行本|Amazonが確認した購入
更年期障害は非常に多様な症状が出る。そのため不安になり、場合によってはうつ病を併発する。本書は症状に合わせてどのような食事が良いのか、またどのような運動が効果的か教えてくれる。
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