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内容（「BOOK」データベースより）
57歳、170センチ、53キロ―。お金もなければ時間もない、そんな普通のサラリーマンが2年でシングルになった超効率的な練習法とは?帰宅してから30分でできる筋トレやストレッチ、練習場を徹底活用したアプローチ上達法、スコアがみるみる縮まるラウンド術―など、誰にでもできるスコアアップの秘訣を紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山口 信吾
ゴルフ作家。1943年台北市に生まれ福岡県で育つ。九州大学工学部建築学科を卒業後、同大学院を修了。1969年竹中工務店に入社し設計部に所属。72年渡米しハーバード大学デザイン大学院修了後、シカゴの米国大手設計事務所に勤務。75年帰国して竹中工務店に復帰、開発計画本部に所属して一貫して都市開発プロジェクトに従事。ゴルフ歴二十二年、ハンディキャップ8(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ゴルフ作家。1943年台北市に生まれ福岡県で育つ。九州大学工学部建築学科を卒業後、同大学院を修了。1969年竹中工務店に入社し設計部に所属。72年渡米しハーバード大学デザイン大学院修了後、シカゴの米国大手設計事務所に勤務。75年帰国して竹中工務店に復帰、開発計画本部に所属して一貫して都市開発プロジェクトに従事。ゴルフ歴二十二年、ハンディキャップ8(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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最も参考になったカスタマーレビュー
20 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
・私はゴルフをやりません。テニスが専門なのですが、ゴルフの方が理論体系が深いこともあり、読んでみました。
・私の理論的バックボーンは初動負荷理論が主ですが過去のスポーツ理論と照らし合わせても頷ける、非常にオーソドックスな理論展開だと思いました。
・18ホールから構成されてて、私には第一章が最も参考になりました。
第１章 キレのある強靭なゴルフボディをつくる
１番ホール「足腰と体幹を鍛える」
２番ホール「瞬発力を鍛え、腰のキレを養う」
３番ホール「インパクトで左腰を切る動きを身につける」
４番ホール「しなやかなカラダをつくる」
５番ホール「平衡感覚を鍛える」
・どのスポーツでも ”「足腰と体幹”が全てですね。
この本の良いところはお金をかけることなくできるトレーニングが書かれていることですね。足腰に関しては、スクワットの勧め。膝を前に出さないようにと。
体幹のトレーニングではテイクバックに見立てて、左の股関節内側に深く切れ込みが入るように身体をひねることや、骨盤を立てること、インパクト直後の左膝伸展などがアドバイスとして書かれていますね。
・面白い本だと思いました。有名プロでなくてもこういう本がかけるということが非常に勉強になりました。
・私の理論的バックボーンは初動負荷理論が主ですが過去のスポーツ理論と照らし合わせても頷ける、非常にオーソドックスな理論展開だと思いました。
・18ホールから構成されてて、私には第一章が最も参考になりました。
第１章 キレのある強靭なゴルフボディをつくる
１番ホール「足腰と体幹を鍛える」
２番ホール「瞬発力を鍛え、腰のキレを養う」
３番ホール「インパクトで左腰を切る動きを身につける」
４番ホール「しなやかなカラダをつくる」
５番ホール「平衡感覚を鍛える」
・どのスポーツでも ”「足腰と体幹”が全てですね。
この本の良いところはお金をかけることなくできるトレーニングが書かれていることですね。足腰に関しては、スクワットの勧め。膝を前に出さないようにと。
体幹のトレーニングではテイクバックに見立てて、左の股関節内側に深く切れ込みが入るように身体をひねることや、骨盤を立てること、インパクト直後の左膝伸展などがアドバイスとして書かれていますね。
・面白い本だと思いました。有名プロでなくてもこういう本がかけるということが非常に勉強になりました。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
まず、体作りから始まって、クラブ毎の練習方法まで、よく書かれています。また、幅広い文献を引用し、幅広い見地でゴルフの上達を指導する本です。
ただし、ある程度の水準のゴルファーを対象にしていて、私のような下手なゴルファーは即に役立つ本ではありません。うまい人は努力しているんだということは十分に伝わりました。
ただし、ある程度の水準のゴルファーを対象にしていて、私のような下手なゴルファーは即に役立つ本ではありません。うまい人は努力しているんだということは十分に伝わりました。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
タイトルに違わず本人はサラリーマン。「はじめに」を読んでいただき、読みたいと思った方は、最後まで裏切らない内容が書かれています。
43歳でゴルフを始めたと言いますからデビューはかなり遅いです。49歳でクラブに加入したときに取得したときのハンディは17といいますから、すでに上級者です。その後、年50ラウンドを重ね2年後の51歳でハンディ14、それから上達が止まって苦悩したようです。57歳のときに三浦佳世子プロをコーチにつけ2年後の59歳で公式ハンディ9をもらったと書かれています。
さて、本書ではラウンドは週1回でよいとあります。シングルハンディを維持するのに週1回でよいわけですから、80後半でよければそんなにラウンドする必要がないとも読めます。
「練習の目的が、『スウィングを磨く』から『コースで思い通りのプレーをする』に変わった」ことが、練習の「質」を高めたということと同義のようです。
「この本に記しているのは、『コースで思い通りのプレーをする』ための18の練習法です。誰でもすぐに始められ、コースで練習効果を実感できる、とっておきの練習法ばかりです。」と「はじめに」にあります。続いてプロローグに、「練習をするにあたって大事なつぼが3つあります」ということで、第一に「スウィングを見る目をもった、“かかりつけコーチ”から、定期的に指導を受けること」と書かれています。
この時点で、正直「普通のサラリーマン」というタイトルや「誰でもすぐに始められ」というフレーズとはちょっと違うのではと疑問符を持ちましたが、紹介されている具体的な18の練習法は、全部実行するのは無理までも、多忙なサラリーマンでもやる気さえあれば十分にできる方法です。
定期的に読み返して、練習を行いラウンドに出てみることで、効果が出ることを期待したいと思います。
43歳でゴルフを始めたと言いますからデビューはかなり遅いです。49歳でクラブに加入したときに取得したときのハンディは17といいますから、すでに上級者です。その後、年50ラウンドを重ね2年後の51歳でハンディ14、それから上達が止まって苦悩したようです。57歳のときに三浦佳世子プロをコーチにつけ2年後の59歳で公式ハンディ9をもらったと書かれています。
さて、本書ではラウンドは週1回でよいとあります。シングルハンディを維持するのに週1回でよいわけですから、80後半でよければそんなにラウンドする必要がないとも読めます。
「練習の目的が、『スウィングを磨く』から『コースで思い通りのプレーをする』に変わった」ことが、練習の「質」を高めたということと同義のようです。
「この本に記しているのは、『コースで思い通りのプレーをする』ための18の練習法です。誰でもすぐに始められ、コースで練習効果を実感できる、とっておきの練習法ばかりです。」と「はじめに」にあります。続いてプロローグに、「練習をするにあたって大事なつぼが3つあります」ということで、第一に「スウィングを見る目をもった、“かかりつけコーチ”から、定期的に指導を受けること」と書かれています。
この時点で、正直「普通のサラリーマン」というタイトルや「誰でもすぐに始められ」というフレーズとはちょっと違うのではと疑問符を持ちましたが、紹介されている具体的な18の練習法は、全部実行するのは無理までも、多忙なサラリーマンでもやる気さえあれば十分にできる方法です。
定期的に読み返して、練習を行いラウンドに出てみることで、効果が出ることを期待したいと思います。
最近のカスタマーレビュー
けっこう他の参考書とは違うことが書いてありましたね。
こういう本は１冊で１つ・・あわよくば２〜３の発見をして、２打、３打縮めるもの。
そういう意味で読めば役に立つと思います。... 続きを読む
そういう意味で読めば役に立つと思います。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ろき
いい本!
何より読んでて飽きがこないし、専門的な人体のことについても分かりやすく紹介してあって、理解しやすい。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: ぐっちょん
この本はスコアが100を切ってから読むべし！
残念ながら，スコアで100を切れない人が読んでも成果は出にくいかもしれません．勿論，まったく役に立たないと言うことではありませんが，これを読む前にやらなければなら... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: 和泉 茂一
私にはとても無理
普通のサラリーマンにはこんな練習メニューをこなすのは時間的にも経済的にも無理でしょう。ましてや私みたいに練習嫌いにはとても受付けません。筆者の練習熱心には頭が下が... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: 練習嫌い
非常にためになｔった
内容が実践的で、早速試しています
考え方、トレーニングなど納得できる部分が多く
最近のラウンドの成果も出てきたようです... 続きを読む
考え方、トレーニングなど納得できる部分が多く
最近のラウンドの成果も出てきたようです... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ビジョン５４
そもそも練習しないと駄目！
遅咲きゴルファーである筆者がシングルになり、
そして、それを維持するために考え抜いた18の
練習法。... 続きを読む
そして、それを維持するために考え抜いた18の
練習法。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/18 投稿者: Teddy
全部は出来なくても、半分くらいは出来そう
普通のレベルのゴルファーが努力してシングルになる為の練習法を伝授。
プロゴルファーが書いたのではなく、アマチュアが研究して書いた本だけに... 続きを読む
プロゴルファーが書いたのではなく、アマチュアが研究して書いた本だけに... 続きを読む
投稿日: 2009/10/23 投稿者: bigmak
驚愕の域
ゴルフ技術というよりも、練習への取り組み精神や姿勢にポイントを置いた啓蒙書。... 続きを読む
投稿日: 2009/9/19 投稿者: INNOVATE
リストマニア
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