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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」は初心者におすすめ。晩ごはんをこれにすれば、早速翌日の体重に変化が。温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳スープ」も効果大。「豆腐たっぷりの豆乳鍋」は豆腐と豆乳のダブルパワー。痩せるスイーツも紹介。超簡単だから成功確実。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
美波 紀子
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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24 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
結婚後、みるみる体重が増えていった私。
原因はなんだろう？それは食事の材料にありました。そして夕食の時間がおそくになることもありました。
この本が気づかせてくれました。
私は自分で毎日料理を作るようになってから、夕食なのに一日の中でもっとも高カロリーでエネルギーになる食品ばかりを食べていました。朝、昼に食べるような物を･･。
この本を読んでいい意味で非常に神経質になっています。まえと同じ献立なんて、夜に絶対食べれません。
この本を通じて、食事の質、そして食べ物と健康のことをすごく考えるようになりました。
美波紀子さんの本は「朝型人間になれる本」からのスタートでしたが、すべてためになります。もはや私のバイブルです！！
原因はなんだろう？それは食事の材料にありました。そして夕食の時間がおそくになることもありました。
この本が気づかせてくれました。
私は自分で毎日料理を作るようになってから、夕食なのに一日の中でもっとも高カロリーでエネルギーになる食品ばかりを食べていました。朝、昼に食べるような物を･･。
この本を読んでいい意味で非常に神経質になっています。まえと同じ献立なんて、夜に絶対食べれません。
この本を通じて、食事の質、そして食べ物と健康のことをすごく考えるようになりました。
美波紀子さんの本は「朝型人間になれる本」からのスタートでしたが、すべてためになります。もはや私のバイブルです！！
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
「晩ごはんダイエット」の続編ということで、前の本とちがって豆腐のレシピがどっさり載っている。新しく豆乳も加わり、簡単な運動も紹介されているけれど……。栄養学はものすごい速さで進歩している。いくらおとうふや豆乳でも、毎晩それでは「ばっかり食い」つまり偏食なんじゃないのかなあ。それに、いくらおとうふで代用しても、脳みそは、これはごはんではない、お肉ではないよー、と知っているのだから、よほどのとうふ好きじゃないと続かないのでは……。
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