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内容（「BOOK」データベースより）
疲れ対策からアレルギー、肥満、高血圧、メタボ、がんまで悩みを解決。“クスリ”いらずの健康人生。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
石原 結實
医学博士。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
医学博士。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
本書では、春夏秋冬という４つの季節ごとの健康管理において、その季節に
応じた健康管理や食事や運動で重要なことをまとめているため、大きく４つ
の章立ての本となっている。
４つの季節ごとに分類されてはいるが、しかし、その根底には、「体温を高
めることが健康管理につながる」という強い信念が底通している。
というのも、「ガン細胞は３５度で一番増殖し、４０度以上で死滅する」、
「体温が１度上昇すると、抵抗力は数倍高まる」、「体温が１度下がると、
代謝が12%落ちる」等の記述を何回か繰り返し、ゆえに、体温を高めることが
万病の予防につながる、という筆者の一貫した主張に説得性を持たせている。
したがって、読み進めるごとに、体温が健康において果たす役割の大きさを
感じる構成になっている。
また、具体的に温泉や岩盤浴、適度な運動、さらには食事、漢方で体温を
高める力のあるものを紹介してくれていることも、すぐに実践できること
につながり、嬉しい。それらも４つの季節ごとに繰り返されるので、頭にも
定着しやすい。文体も読みやすく、おすすめできる本である。
応じた健康管理や食事や運動で重要なことをまとめているため、大きく４つ
の章立ての本となっている。
４つの季節ごとに分類されてはいるが、しかし、その根底には、「体温を高
めることが健康管理につながる」という強い信念が底通している。
というのも、「ガン細胞は３５度で一番増殖し、４０度以上で死滅する」、
「体温が１度上昇すると、抵抗力は数倍高まる」、「体温が１度下がると、
代謝が12%落ちる」等の記述を何回か繰り返し、ゆえに、体温を高めることが
万病の予防につながる、という筆者の一貫した主張に説得性を持たせている。
したがって、読み進めるごとに、体温が健康において果たす役割の大きさを
感じる構成になっている。
また、具体的に温泉や岩盤浴、適度な運動、さらには食事、漢方で体温を
高める力のあるものを紹介してくれていることも、すぐに実践できること
につながり、嬉しい。それらも４つの季節ごとに繰り返されるので、頭にも
定着しやすい。文体も読みやすく、おすすめできる本である。
32 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
石原結實氏の本は何冊も読んでいる。特に最近は、東洋医学や食べ物、症状、老化など分野別に分かれて出版されていて、それぞれ面白くまた役に立つ内容が書かれている。
そうした中でこの本は、これから石原氏の提唱している事を実践してみよう、またちょっと試してみようというような人にとって、季節ごとに幅広くいろいろな視点から書かれているので、入門書として良いのではないかと思う。
また、やさしい語り口調で書かれているので、簡単にわかりやすい。と、思ってよくみたら、ラジオ番組が本になったらしい。
知り合いに石原健康法を薦めたい人には、この本を渡したら良い。
そうした中でこの本は、これから石原氏の提唱している事を実践してみよう、またちょっと試してみようというような人にとって、季節ごとに幅広くいろいろな視点から書かれているので、入門書として良いのではないかと思う。
また、やさしい語り口調で書かれているので、簡単にわかりやすい。と、思ってよくみたら、ラジオ番組が本になったらしい。
知り合いに石原健康法を薦めたい人には、この本を渡したら良い。
27 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
季節ごとに分けて書かれているので、今現在、自分の体に起きているトラブルを、目次から拾ってすぐわかるところがいいですね。
夏には夏の、冬には冬の、それぞれの季節に合わせての対処方法がよくわかりました。
内容も、簡単な対処方法で、難しくなく、すぐにでも実践できそうなやり方でした。
これから、インフルエンザや花粉症の季節が始まりますが、怖くなくなってきました。
一年を通じて活躍してくれそうな本です！
夏には夏の、冬には冬の、それぞれの季節に合わせての対処方法がよくわかりました。
内容も、簡単な対処方法で、難しくなく、すぐにでも実践できそうなやり方でした。
これから、インフルエンザや花粉症の季節が始まりますが、怖くなくなってきました。
一年を通じて活躍してくれそうな本です！
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