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商品の説明
内容紹介
自然の力で、体の滞りと、心の凝りを取る!
多忙な現代女性。いつのまにか、深呼吸することも忘れ、外食や調理済みの
食事を食べることも多くなるーーー
年末年始こそ、そんな生活を見直し「自然健康法」にトライして、からだの自然
治癒力を取り戻しましょう。
特別な用意も、お金もかかりません。空気、野菜、自然食材、天然コスメなどに
触れる時間を増やすだけ。たったそれだけで。多忙な生活で乱れていた味覚や
感覚、感情が本来の状態にリセットされ、体も心も快調に!
冷えも凝りもとれ、体が軽くなります。お通じも改善、食事がおいしくなり、ダイエ
ットもできます。
五感の確認でわかる!あなたの中の自然治癒力
多忙な生活で、五感をフル活用しないのが、体の不調の原因です。
空を見上げたことはある?野菜を生から調理することはある?・・・などの生活
パターンへの質問で、自然治癒力をチェックします。
【特集1】 「ヨガ呼吸ストレッチ」
体の滞りと、心の凝りに効く!
●ヨガの動きとともに、固まった胸郭をほぐしながら1分間息をするだけ。深い
呼吸に変わり、体の凝りゆがみはもちろん、心も落ち着きます。
●体験者も絶賛!自律神経が整い、やる気もアップ!新年に最適なストレッチ
です。
【特集2】 4000人が絶賛! 便秘、月経痛解消
「ゆるベジ式 野菜たっぷり食事法」
●野菜レシピ本のベストセラーを生み出す“あな吉”こと、朝倉ユキ式の野菜
による味覚リセットレシピを、誌上初公開!
●野菜をおいしく手軽に食べられるので、体調改善効果が大。しかも、野菜好き
になり、食習慣が大きく変わります。
【特集3】 味覚をリセット!一生ものの調味料徹底ガイド
●こだわって作られた塩、味噌、しょうゆ、砂糖、酢、みりんの秘密と味を公開。
おいしい調味料で、味覚が研ぎ澄まされると、食欲も正常化します。
【特集4】 科学が実証した50スポット 心身を整える森&公園へ行こう!
●心療内科医師や、森林の効用を研究する機関が証明した、本当にセラピー
効果を持つ森&公園を紹介。よく効く歩き方も提案します。
【特集5】 納得して始める「オーガニック&自然派スキンケア」
●大ブームのオーガニック&自然コスメを、成り立ちから徹底取材し、こだわり
ポイントを完全ガイド。納得して使えば、もっと肌が輝きます。
『スペシャル』 自然食品&宅配店 パーフェクトガイド
●安全でおいしい食材が選べる!届く!見て楽しい個性派店舗の紹介から
宅配各社のサービス比較まで
~~ 便秘女性&ダイエッター必読 世界初の「ウンチ&腸」 ~~
「ダイエットによる、腸の筋肉やせにご注意を!」
はり込み付録「保存版 ゆがみ解消ハンドブック&ダイアリー」
多忙な現代女性。いつのまにか、深呼吸することも忘れ、外食や調理済みの
食事を食べることも多くなるーーー
年末年始こそ、そんな生活を見直し「自然健康法」にトライして、からだの自然
治癒力を取り戻しましょう。
特別な用意も、お金もかかりません。空気、野菜、自然食材、天然コスメなどに
触れる時間を増やすだけ。たったそれだけで。多忙な生活で乱れていた味覚や
感覚、感情が本来の状態にリセットされ、体も心も快調に!
冷えも凝りもとれ、体が軽くなります。お通じも改善、食事がおいしくなり、ダイエ
ットもできます。
五感の確認でわかる!あなたの中の自然治癒力
多忙な生活で、五感をフル活用しないのが、体の不調の原因です。
空を見上げたことはある?野菜を生から調理することはある?・・・などの生活
パターンへの質問で、自然治癒力をチェックします。
【特集1】 「ヨガ呼吸ストレッチ」
体の滞りと、心の凝りに効く!
●ヨガの動きとともに、固まった胸郭をほぐしながら1分間息をするだけ。深い
呼吸に変わり、体の凝りゆがみはもちろん、心も落ち着きます。
●体験者も絶賛!自律神経が整い、やる気もアップ!新年に最適なストレッチ
です。
【特集2】 4000人が絶賛! 便秘、月経痛解消
「ゆるベジ式 野菜たっぷり食事法」
●野菜レシピ本のベストセラーを生み出す“あな吉”こと、朝倉ユキ式の野菜
による味覚リセットレシピを、誌上初公開!
●野菜をおいしく手軽に食べられるので、体調改善効果が大。しかも、野菜好き
になり、食習慣が大きく変わります。
【特集3】 味覚をリセット!一生ものの調味料徹底ガイド
●こだわって作られた塩、味噌、しょうゆ、砂糖、酢、みりんの秘密と味を公開。
おいしい調味料で、味覚が研ぎ澄まされると、食欲も正常化します。
【特集4】 科学が実証した50スポット 心身を整える森&公園へ行こう!
●心療内科医師や、森林の効用を研究する機関が証明した、本当にセラピー
効果を持つ森&公園を紹介。よく効く歩き方も提案します。
【特集5】 納得して始める「オーガニック&自然派スキンケア」
●大ブームのオーガニック&自然コスメを、成り立ちから徹底取材し、こだわり
ポイントを完全ガイド。納得して使えば、もっと肌が輝きます。
『スペシャル』 自然食品&宅配店 パーフェクトガイド
●安全でおいしい食材が選べる!届く!見て楽しい個性派店舗の紹介から
宅配各社のサービス比較まで
~~ 便秘女性&ダイエッター必読 世界初の「ウンチ&腸」 ~~
「ダイエットによる、腸の筋肉やせにご注意を!」
はり込み付録「保存版 ゆがみ解消ハンドブック&ダイアリー」
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