【巻頭特集】
落ち込み・イライラ・プチ不調にサヨナラして、自分らしく輝く!
折れない心、しなやかな体。
理不尽な出来事に傷ついたり、イライラする自分が嫌になったり…
心が折れそうになったとき、体に不調が表れてきたとき、
どうすれば自分らしさを取り戻せるのだろう。
心と体のバランスを整えて健やかに働き続けるための、
セルフマネジメントの方法を紹介します
Interview 長澤 まさみ さん
/Interview 香山リカ さん
◇注目の住職・小池 龍之介 さんに読者が聞いた、
「折れない心」のつくり方
◆心理テストで、あなたの心と体のストレス度をチェック
◆しなやかに美しく働く女性の「心と体を整える習慣」を拝見!
◆働き女子の“心と体の曲がり角”はこう乗り越える!
◆折れない心をつくる、4つのヒント、教えます
(1)幸せ脳をつくる7つの習慣(2)クヨクヨ思考を変える(3)しつこい怒りから自由になる
(4)ワークシートで、もっと自分を好きになる
◆「生きているのが嫌になる」 つらい女性たちが増えている理由
◆読者の「折れない心をつくる習慣」を大公開
◆パティシエ 辻口博啓 さん直伝! 「心と体を温めるスイーツ」
◆働き女子の「5つのプチ不調」を解決!
(1)肩こり カンタン体操でラク~に解消!(2)冷え 6つのタイプ別対処法
(3)便秘 高橋ミカさんの腸マッサージ(4)生理痛 痛みが和らぐ5つの習慣
(5)目の疲れ 温めとストレッチでリラックス
◆朝5分~でOK! 体と心を整える「チベット体操」のすすめ/◆花粉症対策2012
【特集】もっと貯まる!すごい節約
◆支出減の驚きワザからお得な買い物術まで
◆貯蓄上手 vs. 貯蓄下手を徹底比較!本当に「貯まる人」になるためのルール5
◆出費をとことん抑える驚きの方法も!月収10万円台女子の節約ワザ&暮らし大公開
◆小さな工夫で効果大☆コツコツ貯まる節約ノウハウ33
◆金子哲雄 さん[流通ジャーナリスト]の「賢いお買い物術&物の買い時、教えます」
◆店で買うより節約できる?ネットで買うべきもの&タイプ別・おトクな活用術
◆月3万円で生活中! 東大卒・無職の僕の“豊かな”節約生活
◆“貯蓄0円” 読者の本音も探る「貯まらない女子」の心とお金を誌上コーチング
◆90%近い割引もいっぱい!おトクなクーポンサイトを使いこなそう
◆マネーの専門家が選びました!読者のマネー川柳大賞!
【特集】正しく伝わるメールのお作法
◆脱・自己流メール!これで仕事も恋もうまくいく!
◆少しの工夫で印象がガラリと変わる!シーン別ビジネスメールの作り方
◆今さら人に聞けない… ビジネスメールのきほんQ&A
◆失敗が減って効率UP!メールの時短 & お役立ちテクニック
◆片思いの人も両思いの人も注目!「愛されメール」を作る10のルール
◆バレンタインデー直前企画 恋愛メールで使いたい“キメフレーズ”
【特別付録(綴込み)】おうちガールの暮らし公開 注目の「中古リノベ」に住む!