商品の説明
内容紹介
表紙 : 綾瀬 はるかさん
太らない! 美肌になる! 不調が消える!
一生役立つ! 新 ★ 飲み方&食べ方
食べているのに太らない、年齢を重ねているのに美肌――。
そんな人たちは、自分に合う飲み物習慣を見つけていることがわかりました。
食事を除いても一日に1.5リットル以上は摂取し、体の6割以上を占める水分は、
女性の内面美容の要です。
自分にぴったり合う飲み方へのチェンジで、「太らない」「美肌になる」「不調なし」に!
そして飲み方を変えると自然に変わるのが、食べ方。
さらにカロリー源であるご飯、パスタ、パンなどの主食の食べ方もチェンジすれば、
もっと体は変わります。一生ものの方法をご紹介します!
★デトックス&美肌に!
きれいな人が飲んでいる一押し「野菜ジュース」レシピ
・人気若手シェフの柿沢安耶さん、今人気のグリーンスムージーを日本に伝道したテフテフの
山口蝶子さんが、それぞれ一押しのレシピを紹介します。
・タレントの杉田かおるさんは、自身の性格の毒まで抜けたと、その効用を披露してくれました。
★体と肌の疲れ解消! ダイエットに!
汗が止まって! 疲れない! 夏にお薦め「手作りフルーツ酢」
・お酢には汗を止める効果と、疲労を抜く効果があります。美肌成分入りのフルーツとの手作りレシピを紹介。
★タイプ別不調解消に! 冷え、むくみ、ストレス、凝り
体質別「体が変わるお茶の飲み方」
・5つの体質別でお茶を飲み分けるだけ! 体調アップに穀物茶、ストレスには花茶ほか。
カラダにいいお茶のホント・ウソまで。
★ダイエット&美肌に!
モデルに大流行! 「植物酵素ドリンク」
・人気エクササイズ指導者の池田佐和子さんによる、お腹まわりの脂肪を燃やしながら、筋肉を整えて
いく「スロトレ」。運動が苦手でもOKです。
★基本から再確認!
Q&Aでわかる「水の飲み方」
・軟水、硬水の飲み分けは?炭酸水でダイエットは、どうすれば実現できる?
・牛乳の飲みすぎはよくないって本当?ほか
★食べ方チェンジ~エリカ・アンギャルさん指南
美女になる「ビューティアップ主食術」
・日本の女性の皆さん! おいしくて手軽といっても「菓子パンが主食」は肥満体質やたるみ肌のもと。
一気に玄米ご飯に・・・とは言いません。少しだけ主食を変えると、あなたの体も変わるはず!
◇夏にぴったり! 今こそカラダをやわらかく
体が硬い人のためのヨガ
◇80円の炭酸水で、もう高い化粧品は不要! 驚きの効果!
毛穴がキュンと締まる! 炭酸水パック! ヘッドスパ
太らない! 美肌になる! 不調が消える!
一生役立つ! 新 ★ 飲み方&食べ方
食べているのに太らない、年齢を重ねているのに美肌――。
そんな人たちは、自分に合う飲み物習慣を見つけていることがわかりました。
食事を除いても一日に1.5リットル以上は摂取し、体の6割以上を占める水分は、
女性の内面美容の要です。
自分にぴったり合う飲み方へのチェンジで、「太らない」「美肌になる」「不調なし」に!
そして飲み方を変えると自然に変わるのが、食べ方。
さらにカロリー源であるご飯、パスタ、パンなどの主食の食べ方もチェンジすれば、
もっと体は変わります。一生ものの方法をご紹介します!
★デトックス&美肌に!
きれいな人が飲んでいる一押し「野菜ジュース」レシピ
・人気若手シェフの柿沢安耶さん、今人気のグリーンスムージーを日本に伝道したテフテフの
山口蝶子さんが、それぞれ一押しのレシピを紹介します。
・タレントの杉田かおるさんは、自身の性格の毒まで抜けたと、その効用を披露してくれました。
★体と肌の疲れ解消! ダイエットに!
汗が止まって! 疲れない! 夏にお薦め「手作りフルーツ酢」
・お酢には汗を止める効果と、疲労を抜く効果があります。美肌成分入りのフルーツとの手作りレシピを紹介。
★タイプ別不調解消に! 冷え、むくみ、ストレス、凝り
体質別「体が変わるお茶の飲み方」
・5つの体質別でお茶を飲み分けるだけ! 体調アップに穀物茶、ストレスには花茶ほか。
カラダにいいお茶のホント・ウソまで。
★ダイエット&美肌に!
モデルに大流行! 「植物酵素ドリンク」
・人気エクササイズ指導者の池田佐和子さんによる、お腹まわりの脂肪を燃やしながら、筋肉を整えて
いく「スロトレ」。運動が苦手でもOKです。
★基本から再確認!
Q&Aでわかる「水の飲み方」
・軟水、硬水の飲み分けは?炭酸水でダイエットは、どうすれば実現できる?
・牛乳の飲みすぎはよくないって本当?ほか
★食べ方チェンジ~エリカ・アンギャルさん指南
美女になる「ビューティアップ主食術」
・日本の女性の皆さん! おいしくて手軽といっても「菓子パンが主食」は肥満体質やたるみ肌のもと。
一気に玄米ご飯に・・・とは言いません。少しだけ主食を変えると、あなたの体も変わるはず!
◇夏にぴったり! 今こそカラダをやわらかく
体が硬い人のためのヨガ
◇80円の炭酸水で、もう高い化粧品は不要! 驚きの効果!
毛穴がキュンと締まる! 炭酸水パック! ヘッドスパ
この雑誌について
女性の健康と美をデザインする情報誌
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By ぱん
Amazon.co.jpで購入済み
普段に出来ることが満載でした。
読み応えがあり、使える情報が沢山ありました！
会社の女子に話したところ、興味を持った子が複数居て雑誌を貸したり、次号は買う！と言う子も。
もう少し個人の診断で分かりやすかったらなぁ。。。と思うところが何箇所かあったので☆-１です。
次回、興味のある記事なら買うかな！？
読み応えがあり、使える情報が沢山ありました！
会社の女子に話したところ、興味を持った子が複数居て雑誌を貸したり、次号は買う！と言う子も。
もう少し個人の診断で分かりやすかったらなぁ。。。と思うところが何箇所かあったので☆-１です。
次回、興味のある記事なら買うかな！？
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