商品の説明
内容紹介
表紙：観月 ありささん
★ＤＶＤ付録「どんな下腹も凹む！ 3大メソッド」
◆巻頭企画◆ あなたの下腹はどのタイプ？
下腹ぽっこり5大原因別 対処法完全ガイド
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
ぽにょぽにょの 「脂肪下腹」に下腹“クロス”ダイエット
●Wi Fitトレーニング総監督 松井薫さん指南 体全体を使った斜め（クロス）の
動きで「脂肪下腹」を完全燃焼へ！
●斜めの動きを繰り返すと、下腹は体の支点になり、下腹筋群を自然にストレッチ
＆エクササイズできます
【特集】
便秘下腹 ストレス下腹に雑穀レシピで下腹ダイエット
●食物繊維＆ミネラルたっぷりの雑穀は、下腹凹ませの“特効薬”です！
●ご飯に混ぜて炊くだけじゃない おかずやデザートのレシピで、たっぷりの
雑穀をいただきましょう。
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
「ゆがみ下腹」にはこれで決まり！骨盤8の字ダンササイズ
●8回8の字に回すだけで効く！全身をくまなくほぐして、ゆがみをとるパーソナル
トレーナー中垣葉子さんのオリジナルメソッド
●基本の動きを覚えたら、ＤＶＤ収録の2分間のダンササイズをご一緒に！
なんと1週間で8cmやせた人も！
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
むくみ、冷え下腹、便秘下腹に、腸つまみリンパマッサージ
●お腹をプニプニつまむだけで、下腹の水分がとれて、すぐお腹が凹む驚きの
新メソッドを初公開です！
●水分スッキリ、翌朝の便通もすっきりして、つまりタイプの下腹が驚くほど
ペタンコになります！
★黒豆＆シナモン茶で凹ませる
★手作りジュースで腸リセット！
★不調も撃退！「下腹漢方」のススメ
★凹む！楽しい！下腹凹ませグッズ
【美容スペシャル】 0円でサラサラ肌に！毛穴引き締めテクニック
【食材スペシャル】 夏の美肌「お助け食材！「トマト」徹底活用レシピ
★ＤＶＤ付録「どんな下腹も凹む！ 3大メソッド」
◆巻頭企画◆ あなたの下腹はどのタイプ？
下腹ぽっこり5大原因別 対処法完全ガイド
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
ぽにょぽにょの 「脂肪下腹」に下腹“クロス”ダイエット
●Wi Fitトレーニング総監督 松井薫さん指南 体全体を使った斜め（クロス）の
動きで「脂肪下腹」を完全燃焼へ！
●斜めの動きを繰り返すと、下腹は体の支点になり、下腹筋群を自然にストレッチ
＆エクササイズできます
【特集】
便秘下腹 ストレス下腹に雑穀レシピで下腹ダイエット
●食物繊維＆ミネラルたっぷりの雑穀は、下腹凹ませの“特効薬”です！
●ご飯に混ぜて炊くだけじゃない おかずやデザートのレシピで、たっぷりの
雑穀をいただきましょう。
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
「ゆがみ下腹」にはこれで決まり！骨盤8の字ダンササイズ
●8回8の字に回すだけで効く！全身をくまなくほぐして、ゆがみをとるパーソナル
トレーナー中垣葉子さんのオリジナルメソッド
●基本の動きを覚えたら、ＤＶＤ収録の2分間のダンササイズをご一緒に！
なんと1週間で8cmやせた人も！
【特集】 <付録ＤＶＤ連動>
むくみ、冷え下腹、便秘下腹に、腸つまみリンパマッサージ
●お腹をプニプニつまむだけで、下腹の水分がとれて、すぐお腹が凹む驚きの
新メソッドを初公開です！
●水分スッキリ、翌朝の便通もすっきりして、つまりタイプの下腹が驚くほど
ペタンコになります！
★黒豆＆シナモン茶で凹ませる
★手作りジュースで腸リセット！
★不調も撃退！「下腹漢方」のススメ
★凹む！楽しい！下腹凹ませグッズ
【美容スペシャル】 0円でサラサラ肌に！毛穴引き締めテクニック
【食材スペシャル】 夏の美肌「お助け食材！「トマト」徹底活用レシピ
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