商品の説明
内容紹介
表紙: チャン・ツィー
「冷え」「便秘」「喧騒」「冬太り」「むくみ」「こり」「かぜ」
冬の不調をまるごと解消!
●朝ショウガ&冷えとりバイブル
朝夕の寒さが厳しい季節になりました。この時期、気候の変化に対して、
体が熱を作りきれないと「冷え」「便秘」「冬太り」「むくみ」「かぜ」などの
不調の原因に.
そこで、熱を生み出す食材の代表「ショウガ」のレシピを筆頭に、体温を
上げるエクササイズや体をまんべんなく温める白湯の飲み方、漢方、お風呂
の入り方などの“冷えとり”テクを一挙にご紹介します。
どの冷えとりテクも、すぐにできる簡単なものばかり。冬の健康とキレイの
ために、冷えとり習慣を始めましょう。
<朝・昼・夜の隠れ冷えをチェック!>
朝の目覚め、昼の仕事中の凝り、夜の寝つきーー意外なこので、あなたの
隠れ冷えがわかります。
【特集1】
「朝からショウガで冷えをとる」
冷えとりの王様食材ショウガの24時間活用術
◆お手軽に体が温まるショウガレシピを18種類紹介で、朝、昼、夜の3回使い
こなして、冷え知らず
◆「ショウガ紅茶3杯で、宿便まで出た!」との声も。お通じはもちろん、美肌、
ダイエット効果まで、驚きの効果を発見しました!
【特集2】
お目覚めにやると1日快調!「朝冷え解消呼吸法」
◆寒い朝でも、すっきりお目覚め。朝から、クマなしの快調顔になる
◆3秒握って、3秒吐く!たったこれだけの朝冷え解消呼吸法が効いた!
【特集3】
大学教授開発!ノエルさん絶賛
すぐにぽかぽか「1分血管ほぐし」
◆指もみ、手の甲もに、頭皮もみで、血管が活性化、どんどん血がめぐり、
ぽかぽか温まる
◆タレントの桐島ノエルさんも実践中、イライラまでとれる
【特集4】
冷えに究極の処方箋「湯たんぽ入浴」の薦め!
◆筋金入りの冷え性モニター5人が絶賛!脚の付け根に湯たんぽした後、
入浴するだけ。夜が快適になり、快眠ができる
【特集5】
冷えとり漢方&白湯の飲み方
◆中医直伝の冷えとりの漢方の薦めと、インドアーユルベーダ式冷えとり
白湯の飲み方を一挙公開。1日4杯の白湯で巡り体質に!
【特集6】
冬肌トラブルは「バリア修復コスメ」で解消!
◆乾燥し、かゆみを持った肌はいつものスキンケアではダメ、最新のバリア
修復コスメによる解消法をお伝えします。
『保存版 ・ スペシャル』
お金が返ってくる健康術
◆生命保険の特約、高額医療補助、子宮がん乳がんの検診チケット・・・・・
ムダにしている健康のお金についてキッチリ取り返す。お得な方法を
ガイドします。09年から10年にかけて役立つ保存版スペシャル
「冷え」「便秘」「喧騒」「冬太り」「むくみ」「こり」「かぜ」
冬の不調をまるごと解消!
●朝ショウガ&冷えとりバイブル
朝夕の寒さが厳しい季節になりました。この時期、気候の変化に対して、
体が熱を作りきれないと「冷え」「便秘」「冬太り」「むくみ」「かぜ」などの
不調の原因に.
そこで、熱を生み出す食材の代表「ショウガ」のレシピを筆頭に、体温を
上げるエクササイズや体をまんべんなく温める白湯の飲み方、漢方、お風呂
の入り方などの“冷えとり”テクを一挙にご紹介します。
どの冷えとりテクも、すぐにできる簡単なものばかり。冬の健康とキレイの
ために、冷えとり習慣を始めましょう。
<朝・昼・夜の隠れ冷えをチェック!>
朝の目覚め、昼の仕事中の凝り、夜の寝つきーー意外なこので、あなたの
隠れ冷えがわかります。
【特集1】
「朝からショウガで冷えをとる」
冷えとりの王様食材ショウガの24時間活用術
◆お手軽に体が温まるショウガレシピを18種類紹介で、朝、昼、夜の3回使い
こなして、冷え知らず
◆「ショウガ紅茶3杯で、宿便まで出た!」との声も。お通じはもちろん、美肌、
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【特集2】
お目覚めにやると1日快調!「朝冷え解消呼吸法」
◆寒い朝でも、すっきりお目覚め。朝から、クマなしの快調顔になる
◆3秒握って、3秒吐く!たったこれだけの朝冷え解消呼吸法が効いた!
【特集3】
大学教授開発!ノエルさん絶賛
すぐにぽかぽか「1分血管ほぐし」
◆指もみ、手の甲もに、頭皮もみで、血管が活性化、どんどん血がめぐり、
ぽかぽか温まる
◆タレントの桐島ノエルさんも実践中、イライラまでとれる
【特集4】
冷えに究極の処方箋「湯たんぽ入浴」の薦め!
◆筋金入りの冷え性モニター5人が絶賛!脚の付け根に湯たんぽした後、
入浴するだけ。夜が快適になり、快眠ができる
【特集5】
冷えとり漢方&白湯の飲み方
◆中医直伝の冷えとりの漢方の薦めと、インドアーユルベーダ式冷えとり
白湯の飲み方を一挙公開。1日4杯の白湯で巡り体質に!
【特集6】
冬肌トラブルは「バリア修復コスメ」で解消!
◆乾燥し、かゆみを持った肌はいつものスキンケアではダメ、最新のバリア
修復コスメによる解消法をお伝えします。
『保存版 ・ スペシャル』
お金が返ってくる健康術
◆生命保険の特約、高額医療補助、子宮がん乳がんの検診チケット・・・・・
ムダにしている健康のお金についてキッチリ取り返す。お得な方法を
ガイドします。09年から10年にかけて役立つ保存版スペシャル
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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