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商品の説明
内容紹介
真夏に恒例の日経ヘルスの下腹対策特集。徹底的な取材で女性が悩む下腹問題のほぼ100%を解決する内容。充実の50分『下腹凹ませDVD』付き。
本邦初!
「下腹検定」をやってみよう!
5ページにまたがる簡単な質問チェックに回答すると、
自分の下腹がなぜぽっこりと出ているのか、その原因がよく分かる。主な原因は「ゆがみ」「脂肪」「たるみ」「ストレス」「便秘」の5通り。さな、あなたはどの下腹ぽっこりの得点が高い?
特集1
「ゆがみ下腹」に即効く!3秒ポーズ
現代女性に多い骨盤が後ろに倒れる姿勢のゆがみ。これが、下腹ぽっこりの原因になっている人が多い。これを改善するには、下腹にある腹斜筋や腹横筋などの基点に力を入れるコツを覚えるのが近道。読者モニターと、パーソナルトレーナーが相談しながら作った下腹にキュッと力が入る3秒ポーズをご紹介します。
特集2
「脂肪下腹」が凹む 夜のプチ断食
ついつい夜遅く食べてしまう。常に夕食は9時以降という人は、必見! 脂肪をためこむたんぱく質が、夜の8時以降激増することがわかってきました。そこで始めたいのが、夜の8時までに夕食を終了し、以後は食べないという「夜のプチ断食」。たったこれだけで、脂肪下腹が改善します。
特集3
DVD連動「たるみ下腹」攻略スペシャル
饗庭式コンビニ袋ダイエット
下腹がたるむのは、股関節周りの筋肉を使っていないから。ふわっと飛ばしたコンビニのレジ袋を連続して蹴ってみましょう。それだけで、縫工筋、ハムストリング、大腰筋など、数々の筋肉が適度に刺激されて、たるんだ下腹がキュッと凹みます。二の腕などの部分ヤセの方法とともに、DVD連動でお伝えします。
特集4
のむだけで「ストレス下腹」に効く!
市販の漢方薬でダイエット
現代女性にはイライラから食べ過ぎたり、ストレスで水の代謝が悪くなるなどの理由で、下腹がすっきりしない人も増えています。体のタイプに合った漢方薬の選び方、下腹への効かせ方をお知らせします。
特集5
DVD連動 腸もみマッサージで「便秘下腹」がぺたんこ
何より即効性がある下腹対策が、お通じをよくして、便秘でふくらんだお腹をすっきりさせること。しかも、副作用も薬もなし。そんなうれしい方法がありました。腸を手で優しく揉みほぐすマッサージです。そのコツをDVDに完全に公開します。さあ、便秘にお悩みのあなた! 一緒に始めましょう
スペシャル
DVD連動 ベスト下腹エクササイズ
下腹凹ませグッズ コレクション
本邦初!
「下腹検定」をやってみよう!
5ページにまたがる簡単な質問チェックに回答すると、
自分の下腹がなぜぽっこりと出ているのか、その原因がよく分かる。主な原因は「ゆがみ」「脂肪」「たるみ」「ストレス」「便秘」の5通り。さな、あなたはどの下腹ぽっこりの得点が高い?
特集1
「ゆがみ下腹」に即効く!3秒ポーズ
現代女性に多い骨盤が後ろに倒れる姿勢のゆがみ。これが、下腹ぽっこりの原因になっている人が多い。これを改善するには、下腹にある腹斜筋や腹横筋などの基点に力を入れるコツを覚えるのが近道。読者モニターと、パーソナルトレーナーが相談しながら作った下腹にキュッと力が入る3秒ポーズをご紹介します。
特集2
「脂肪下腹」が凹む 夜のプチ断食
ついつい夜遅く食べてしまう。常に夕食は9時以降という人は、必見! 脂肪をためこむたんぱく質が、夜の8時以降激増することがわかってきました。そこで始めたいのが、夜の8時までに夕食を終了し、以後は食べないという「夜のプチ断食」。たったこれだけで、脂肪下腹が改善します。
特集3
DVD連動「たるみ下腹」攻略スペシャル
饗庭式コンビニ袋ダイエット
下腹がたるむのは、股関節周りの筋肉を使っていないから。ふわっと飛ばしたコンビニのレジ袋を連続して蹴ってみましょう。それだけで、縫工筋、ハムストリング、大腰筋など、数々の筋肉が適度に刺激されて、たるんだ下腹がキュッと凹みます。二の腕などの部分ヤセの方法とともに、DVD連動でお伝えします。
特集4
のむだけで「ストレス下腹」に効く!
市販の漢方薬でダイエット
現代女性にはイライラから食べ過ぎたり、ストレスで水の代謝が悪くなるなどの理由で、下腹がすっきりしない人も増えています。体のタイプに合った漢方薬の選び方、下腹への効かせ方をお知らせします。
特集5
DVD連動 腸もみマッサージで「便秘下腹」がぺたんこ
何より即効性がある下腹対策が、お通じをよくして、便秘でふくらんだお腹をすっきりさせること。しかも、副作用も薬もなし。そんなうれしい方法がありました。腸を手で優しく揉みほぐすマッサージです。そのコツをDVDに完全に公開します。さあ、便秘にお悩みのあなた! 一緒に始めましょう
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DVD連動 ベスト下腹エクササイズ
下腹凹ませグッズ コレクション
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
結局は体を動かすんです,
By ネロ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 日経 Health (ヘルス) 2009年 08月号 [雑誌] (雑誌)
辛くないようなカロリー制限の方法や体操（エクササイズ）などいろいろなへこませ術がかかれていますが、結局は運動をしなくてはなりません。日頃から下腹のふくらみに気をつけている人にはあまり参考になる目新しい記事はありませんでした。下腹のポニョ（特に出産後しばらくしてからの脂肪）をもっと確実に燃焼できる方法が知りたいです。
1 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
下腹ぽっこりの原因,
By
レビュー対象商品: 日経 Health (ヘルス) 2009年 08月号 [雑誌] (雑誌)
あなたの下腹ぽっこりの原因はなにか？などの記事は良かったと思います。 単に食事の問題なのか、便秘か、歪みなのか、 原因から探れば改善への近道になるかと。 私は「水太りぽっちゃり」と改めて判り、 漢方薬のチョイスができました。
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