商品の説明
内容紹介
【創刊11周年記念】第一弾!骨盤エクササイズDVD付き特大号!
全身のゆがみが取れる!
史上最強の骨盤バイブル!
今、女性の骨盤にトラブルが急増しています。オフィスでの姿勢の悪さで「ゆがみ」運動不足から「ゆるみ」さらに「凝り」も
加わって、ゆがみゆるんだまま骨盤がガチガチの状態に。
その結果、「凝り」から肩こりや腰痛が、「ゆるみ」から下腹ぽっこり、便秘、月経痛、尿漏れが、そして「凝り」から冷えが
生じます。編集部では、骨盤トラブルを徹底研究した結果、この3大トラブルを根本から一挙解消するエクササイズを
見出しました。DVD動画を参考にすれば効果は確実!
骨盤問題を解消する「決定版プログラム」をお届けします。
イントロ&チェック
●「ゆがみ」「ゆるみ」「凝り」あなたの骨盤は大丈夫?
特集1 決定版!「骨盤エクササイズ」
骨盤調整の2大カリスマが作成 モニターの下腹が3cm減!ゆがみも消えた!
3大トラブル解決する ほぐし&締めのエクササイズ
●「ゆがみ」「ゆるみ」「凝り」の解決には、骨盤周囲をほぐして、鍛えるメソッドが最適
●カリスマ中垣式メソッド 骨盤を前に後ろに傾けるだけで、みるみる骨盤がほぐれ、手足ぽかぽか
●カリスマ渡部信子式メソッド フラダンスの動きで、みるみる骨盤が締まる「ウェヘ体操」
特集2 これが効く!「骨盤ゆがみ解消グッズ」
ゆがみ解消プロジェクトから、効果の出るグッズの使い方の初公開!
●気になるゆがみ解消グッズ&ゆがみが取れる注目のイス総26品を検証!
特集3 骨盤が内側から元気になる「納豆レシピ15」
スープを飲むだけでもOK!便秘に効く!女性ホルモンが整う!
●女性の味方イソフラボンと食物繊維を一挙に取れるのが納豆。飽きずに食べられる2分でできるレシピを紹介。
特集4 骨盤を足でさすってもらうだけで、元気度アップ!
「骨盤、子宮・卵巣にいい」最新スポットベスト5
●足さすりで、骨盤周囲をゆるめリンパを流す驚きの「足流」パワー。よもぎ&ハーブ蒸しスポット「YOSA」で、子宮力アップ!
【骨盤スペシャル】季節の骨盤ケアが必要なワケ
【美肌スペシャル】太陽に親しんで健康になるための“真実の”UVカット&美白テク
徹底的にカットすればそれだけでOKと考えられていた紫外線。ところが、体内のビタミンD合成に必要で、代謝や免疫のため
春先は適度にあたることも必要だとわかりました。健康と美肌を両立するための、誰も教えてくれなかった「真実のケア方」を
お届けします。
【特別インタビュー】林真理子さん「30代からの体のケアを教えます」
★注目の新連載スタート!
◎5000人の腸洗浄からわかった!斎藤早苗の「おなかのきもち」
◎佐伯チズの『人生相談&肌相談』
◎「お悩み別サプリメント入門」月経前のイライラ
全身のゆがみが取れる!
史上最強の骨盤バイブル!
今、女性の骨盤にトラブルが急増しています。オフィスでの姿勢の悪さで「ゆがみ」運動不足から「ゆるみ」さらに「凝り」も
加わって、ゆがみゆるんだまま骨盤がガチガチの状態に。
その結果、「凝り」から肩こりや腰痛が、「ゆるみ」から下腹ぽっこり、便秘、月経痛、尿漏れが、そして「凝り」から冷えが
生じます。編集部では、骨盤トラブルを徹底研究した結果、この3大トラブルを根本から一挙解消するエクササイズを
見出しました。DVD動画を参考にすれば効果は確実!
骨盤問題を解消する「決定版プログラム」をお届けします。
イントロ&チェック
●「ゆがみ」「ゆるみ」「凝り」あなたの骨盤は大丈夫?
特集1 決定版!「骨盤エクササイズ」
骨盤調整の2大カリスマが作成 モニターの下腹が3cm減!ゆがみも消えた!
3大トラブル解決する ほぐし&締めのエクササイズ
●「ゆがみ」「ゆるみ」「凝り」の解決には、骨盤周囲をほぐして、鍛えるメソッドが最適
●カリスマ中垣式メソッド 骨盤を前に後ろに傾けるだけで、みるみる骨盤がほぐれ、手足ぽかぽか
●カリスマ渡部信子式メソッド フラダンスの動きで、みるみる骨盤が締まる「ウェヘ体操」
特集2 これが効く!「骨盤ゆがみ解消グッズ」
ゆがみ解消プロジェクトから、効果の出るグッズの使い方の初公開!
●気になるゆがみ解消グッズ&ゆがみが取れる注目のイス総26品を検証!
特集3 骨盤が内側から元気になる「納豆レシピ15」
スープを飲むだけでもOK!便秘に効く!女性ホルモンが整う!
●女性の味方イソフラボンと食物繊維を一挙に取れるのが納豆。飽きずに食べられる2分でできるレシピを紹介。
特集4 骨盤を足でさすってもらうだけで、元気度アップ!
「骨盤、子宮・卵巣にいい」最新スポットベスト5
●足さすりで、骨盤周囲をゆるめリンパを流す驚きの「足流」パワー。よもぎ&ハーブ蒸しスポット「YOSA」で、子宮力アップ!
【骨盤スペシャル】季節の骨盤ケアが必要なワケ
【美肌スペシャル】太陽に親しんで健康になるための“真実の”UVカット&美白テク
徹底的にカットすればそれだけでOKと考えられていた紫外線。ところが、体内のビタミンD合成に必要で、代謝や免疫のため
春先は適度にあたることも必要だとわかりました。健康と美肌を両立するための、誰も教えてくれなかった「真実のケア方」を
お届けします。
【特別インタビュー】林真理子さん「30代からの体のケアを教えます」
★注目の新連載スタート!
◎5000人の腸洗浄からわかった!斎藤早苗の「おなかのきもち」
◎佐伯チズの『人生相談&肌相談』
◎「お悩み別サプリメント入門」月経前のイライラ
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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