商品の説明
内容紹介
表紙:相武沙季
総力特集
巡りの力で一掃する
冬の3大悩み 便秘、冷え、乾燥
急速に寒くなった気候に、体がついていけずに、多くの女性が悩みはじめるのが、「便秘」「冷え」「乾燥」の3大トラブル。
それぞれ別々の悩みと考えられていましたが、実はすべて血液の「巡り」の悪さから生じていることがわかりました。
そこで、日経ヘルスが提案するのが、血液の巡りを改善することにより、「便秘」「冷え」「乾燥」を一挙に解消する最新メソッド。
巡る体になれば、3大悩みの解決はもちろん、太りにくくなり、美しい肌も手に入ります。
冷え、便秘、メイクのりの悪さ――すべて「巡りの悪さ」が原因でした
●あなたの巡りを、すぐチェック! 巡り低下による「外冷え」、「胃腸冷え」から、不調が生じていました
巡りの力で不調を解消する 朝・昼・夜のプログラム
特集1 “巡る”カラダになって1日をスタート!
朝ショウガダイエット
●スープ、ホットハニーティーにほんの一カケのショウガをプラス! 朝から巡るカラダになった
●朝の胃腸冷え解消で、代謝アップ、便秘も解消を確認
特集2 読者モニターも絶賛の「お腹ねじり&指ヨガ」が決め手!
昼&夜の巡りヨガ&マッサージ
●たった1分、骨盤とお腹をねじるだけで、、血液の巡りがみるみる改善!
●電車でも、オフィスでも、どこでもできる簡単指ヨガの驚きの効果をサーモグラフィーで実証
特集3 血流アップ&便秘も解消!
夜のぽっかぽか巡り鍋
●食で巡りを高める新公式は「温め食材+巡り食材」と判明! 巡り鍋レシピの効果も実証!「冷えも便秘もなくなりました」
●いつものお鍋を「巡り鍋」に変える、秘伝・巡りタレの作り方も初公開
スペシャル たった1杯のお茶でOK!
「巡らせる」お茶の飲み方・水の飲み方
●巡るお茶、冷やすお茶の区別、ご存知ですか? 巡らせるお茶ガイド
●不調知らずになるための、冬の水の飲み方にはコツがありました
特集4 肌の巡り力で乾燥肌、シワ、たるみ解消!
3分で効果アリ!「佐伯チズ式」冬のスキンケア
●肩をあっためる温ケアしながらの、肌ケアで、血色みるみる改善
●顔面筋の寒さによるこわばりを取れば、シワ・たるみも消え、ほうれい線もすっきり
美容スペシャル 肌の代謝アップコスメで、シワ対策、美白!
●肌のシワ対策、美白のためには、肌代謝が低下するこの季節に、代謝を上げる美容液でケアすることが肝心
●冬向きの、最新機能性コスメをガイド
【料理・レシピ・栄養・カラダ】連載も充実
●『カノウユミコの野菜生活』コンブをたっぷり食べるレシピ
●『土井信子の味の知恵袋』お正月に向けて腕を磨こう!「黒豆煮」
●『身近な身近な栄養学』ペプチド・アミノ酸でこんなにパワーアップ
●『金哲彦のカラダウェイクアップ教室』走って、歩いて、巡りを改善
●『働き者のカラダの仕組み』皮膚は考える
総力特集
巡りの力で一掃する
冬の3大悩み 便秘、冷え、乾燥
急速に寒くなった気候に、体がついていけずに、多くの女性が悩みはじめるのが、「便秘」「冷え」「乾燥」の3大トラブル。
それぞれ別々の悩みと考えられていましたが、実はすべて血液の「巡り」の悪さから生じていることがわかりました。
そこで、日経ヘルスが提案するのが、血液の巡りを改善することにより、「便秘」「冷え」「乾燥」を一挙に解消する最新メソッド。
巡る体になれば、3大悩みの解決はもちろん、太りにくくなり、美しい肌も手に入ります。
冷え、便秘、メイクのりの悪さ――すべて「巡りの悪さ」が原因でした
●あなたの巡りを、すぐチェック! 巡り低下による「外冷え」、「胃腸冷え」から、不調が生じていました
巡りの力で不調を解消する 朝・昼・夜のプログラム
特集1 “巡る”カラダになって1日をスタート!
朝ショウガダイエット
●スープ、ホットハニーティーにほんの一カケのショウガをプラス! 朝から巡るカラダになった
●朝の胃腸冷え解消で、代謝アップ、便秘も解消を確認
特集2 読者モニターも絶賛の「お腹ねじり&指ヨガ」が決め手!
昼&夜の巡りヨガ&マッサージ
●たった1分、骨盤とお腹をねじるだけで、、血液の巡りがみるみる改善!
●電車でも、オフィスでも、どこでもできる簡単指ヨガの驚きの効果をサーモグラフィーで実証
特集3 血流アップ&便秘も解消!
夜のぽっかぽか巡り鍋
●食で巡りを高める新公式は「温め食材+巡り食材」と判明! 巡り鍋レシピの効果も実証!「冷えも便秘もなくなりました」
●いつものお鍋を「巡り鍋」に変える、秘伝・巡りタレの作り方も初公開
スペシャル たった1杯のお茶でOK!
「巡らせる」お茶の飲み方・水の飲み方
●巡るお茶、冷やすお茶の区別、ご存知ですか? 巡らせるお茶ガイド
●不調知らずになるための、冬の水の飲み方にはコツがありました
特集4 肌の巡り力で乾燥肌、シワ、たるみ解消!
3分で効果アリ!「佐伯チズ式」冬のスキンケア
●肩をあっためる温ケアしながらの、肌ケアで、血色みるみる改善
●顔面筋の寒さによるこわばりを取れば、シワ・たるみも消え、ほうれい線もすっきり
美容スペシャル 肌の代謝アップコスメで、シワ対策、美白!
●肌のシワ対策、美白のためには、肌代謝が低下するこの季節に、代謝を上げる美容液でケアすることが肝心
●冬向きの、最新機能性コスメをガイド
【料理・レシピ・栄養・カラダ】連載も充実
●『カノウユミコの野菜生活』コンブをたっぷり食べるレシピ
●『土井信子の味の知恵袋』お正月に向けて腕を磨こう!「黒豆煮」
●『身近な身近な栄養学』ペプチド・アミノ酸でこんなにパワーアップ
●『金哲彦のカラダウェイクアップ教室』走って、歩いて、巡りを改善
●『働き者のカラダの仕組み』皮膚は考える
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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