商品の説明
内容紹介
表紙:広末涼子
まるごと特集 代謝アップ2008
水を巡らせて 代謝美人になる!
体の60%を占めているのが水。ところが、体内のあるべきところに水が巡らない人が多い。
水の巡りが悪いと、代謝がダウン、疲れ、冷え、むくみ、便秘まで起こします。
そこで、日経ヘルスが新たに提案するのが、体内の水(血液、リンパ、体液)を巡らす健康・美容法。
体内の無駄な水分が取れるので、すぐに体が軽くなります。そして体もシャープに。
代謝そのものが良くなるので、やせ体質に変わり、夏までにはスリムボディーが手に入ります。
メッセージ 水を巡らし代謝を上げましょう
●赤ちゃんの水分はたっぷり、ところが加齢とともに水分は減る。みずみずしい体こそ代謝が高い。
特集1 すぐに体が軽くなる!
代謝アップ5秒ストレッチ&マッサージ
●マッサージでさらに効果アップ! 脂肪が燃える。無駄な水が消え、すぐ体が軽い!
特集2 初公開! 正しい水の飲み方
やせる飲み方、便秘・むくみ・冷え…不調改善の飲み方
●1日 1.5リットルをタイミング良く飲むと、代謝がみるみる上がる
●炭酸水、プラチナ水、水素水…高機能な水による不調解消法をガイド
特集3 巡り力を高める 漢方&ツボ セルフケアテクニック
●巡りが悪く、冷えがちな人の体質は、漢方アプローチがぴったり
●ツボ押しにプラスして、新登場のセルフ“ハリ”での巡り力向上をリポート
特集4 水で美肌になる!「バスタイムにきれいになる5つの新習慣」
●毛穴の通りも良くなり、角質も柔らかくなるバスタイムにケアすると、エステなみの効果が!
●角質磨き、美白、毛穴ケア、スリミング、塩素カット入浴、5つの新習慣を提案します。
特集5 水パワーでダイエット! 厳選アクア&タラソスポット14
●浮力、水圧、抵抗、水温--水や海水ならではの刺激で、よく眠れて疲れが取れる。確実なダイエットも可能
●自宅近くのプールで、アクアの力を生かすノウハウもお伝えします。
【スペシャル1】年齢別「女性の検診」受け方ガイド
乳がん、子宮がん、甲状腺、性感染症などの女性検診。年齢別に、受けておきたい検診の内容と実際を徹底ガイド
【スペシャル2】食事でできる歯周病&虫歯予防
食べ物を変えると、唾液や口内の細菌群が変わり、歯周病も虫歯も抑えこめる。新発想のオーラルケア法を提案
《いよいよ登場の新連載!》
女性の肌を守るために緊急スタート「実践キレイ術」1正しいクレンジング
誤解だらけの美容の基本について、徹底取材。陥りがちな誤解を解いて、納得いく正しい方法を読者にお伝えします。
■好評連載中
『こころのナビゲーション』 こころのカウンセラー下園壮太が心が迷子にならないよう導きます
『働きもののカラダの仕組み』 第二回「体の排水路=リンパ」
豪華連載陣も好調! 佐伯チズ、山本浩未、カノウユミコ、小手鞠るい、岩合光昭ほか
まるごと特集 代謝アップ2008
水を巡らせて 代謝美人になる!
体の60%を占めているのが水。ところが、体内のあるべきところに水が巡らない人が多い。
水の巡りが悪いと、代謝がダウン、疲れ、冷え、むくみ、便秘まで起こします。
そこで、日経ヘルスが新たに提案するのが、体内の水(血液、リンパ、体液)を巡らす健康・美容法。
体内の無駄な水分が取れるので、すぐに体が軽くなります。そして体もシャープに。
代謝そのものが良くなるので、やせ体質に変わり、夏までにはスリムボディーが手に入ります。
メッセージ 水を巡らし代謝を上げましょう
●赤ちゃんの水分はたっぷり、ところが加齢とともに水分は減る。みずみずしい体こそ代謝が高い。
特集1 すぐに体が軽くなる!
代謝アップ5秒ストレッチ&マッサージ
●マッサージでさらに効果アップ! 脂肪が燃える。無駄な水が消え、すぐ体が軽い!
特集2 初公開! 正しい水の飲み方
やせる飲み方、便秘・むくみ・冷え…不調改善の飲み方
●1日 1.5リットルをタイミング良く飲むと、代謝がみるみる上がる
●炭酸水、プラチナ水、水素水…高機能な水による不調解消法をガイド
特集3 巡り力を高める 漢方&ツボ セルフケアテクニック
●巡りが悪く、冷えがちな人の体質は、漢方アプローチがぴったり
●ツボ押しにプラスして、新登場のセルフ“ハリ”での巡り力向上をリポート
特集4 水で美肌になる!「バスタイムにきれいになる5つの新習慣」
●毛穴の通りも良くなり、角質も柔らかくなるバスタイムにケアすると、エステなみの効果が!
●角質磨き、美白、毛穴ケア、スリミング、塩素カット入浴、5つの新習慣を提案します。
特集5 水パワーでダイエット! 厳選アクア&タラソスポット14
●浮力、水圧、抵抗、水温--水や海水ならではの刺激で、よく眠れて疲れが取れる。確実なダイエットも可能
●自宅近くのプールで、アクアの力を生かすノウハウもお伝えします。
【スペシャル1】年齢別「女性の検診」受け方ガイド
乳がん、子宮がん、甲状腺、性感染症などの女性検診。年齢別に、受けておきたい検診の内容と実際を徹底ガイド
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食べ物を変えると、唾液や口内の細菌群が変わり、歯周病も虫歯も抑えこめる。新発想のオーラルケア法を提案
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『こころのナビゲーション』 こころのカウンセラー下園壮太が心が迷子にならないよう導きます
『働きもののカラダの仕組み』 第二回「体の排水路=リンパ」
豪華連載陣も好調! 佐伯チズ、山本浩未、カノウユミコ、小手鞠るい、岩合光昭ほか
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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