内容紹介
日本男子の正しい食べ方
・表紙の人 :山口達也「俺流!!日本男子の正しい食べ方」
◆男の食事白書2011
問題は量と時間にあった!
◆こんなに食べてもダイエットできる
太らない量と時間を把握せよ!
◆カロリーの法則
◆「○○を食べるだけ」「分食」「日記」「朝晩」がカギ
今日から始める“○○だけ”ダイエット
◆正しい栄養学を身につけろ!
◆老化と糖化のメカニズム
◆特別インタビュー 糖尿病を食事で改善
料理人 小山 裕久
◆ゆがみが取れて「やせ体質に!」
1日3ポーズ 1週間ストレッチ
◆たった30秒、お腹を凹ますだけ!
ながらドローインで腹やせ
◆気になる「口臭」「薄毛」「ガサガサ肌」対策
男の3大悩みのメカニズム
◆男の疲れ&プチ不調を解消!
今すぐできる眠りの質の向上術
◆最新の抗加齢医学でわかった!
ネギのパワーで男の活力を取り戻せ