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内容（「MARC」データベースより）
このダイエット法の特徴は、空腹感に悩まされることがない、ほぼ確実に目標体重をクリアできる、美しくやせられる、リバウンドを防げる、の4つ。きちんと食べて確実にやせられる、日本人の遺伝子に適したダイエットを紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
吉田 俊秀
1948年生まれ。72年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学(UCLA)ならびに南カリフォルニア大学(USC)で、肥満の権威であるブレー博士に師事。88年、京都府立医科大学講師。2000年、同大学助教授。02年、同大学病院教授(内分泌・糖尿病・代謝内科)。04年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに5000人を超える肥満患者を治療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1948年生まれ。72年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学(UCLA)ならびに南カリフォルニア大学(USC)で、肥満の権威であるブレー博士に師事。88年、京都府立医科大学講師。2000年、同大学助教授。02年、同大学病院教授(内分泌・糖尿病・代謝内科)。04年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに5000人を超える肥満患者を治療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
お医者さんが書いた日本人が一番痩せやすいダイエットの本。中身は食事や運動など細かな方法や注意点が書かれており、イラストもあって非常に読みやすいです。その中でも特に食前にキャベツを食べるコト、食後にウォーキングをするコトなどが重要のようです。3ヵ月と期間を決めて頑張ればいいので、早速実践したいと思います。
45 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
遺伝子がどうのこうの、ホルモンがどうのこうのと前置きが長く（肥満遺伝子の検査に健康保険は適用されないのに！）、後半は体験談が多数掲載されていて、正味の内容は薄い。
本書独自の内容として特筆すべき点としては、
・基礎代謝量は個人差が大きいから正しく測定する必要がある
・甘いものはイライラを抑える効果があるので、つい甘いものに逃げないようなストレスコントロールが大切
・キャベツなどの生野菜で満腹感を味わうことが得策
といったところだが、あとはごくオーソドックスなカロリー計算と軽い運動の話である。そこには副題にあるような遺伝子がどうのこうのという話は一切登場しない。
明らかにセンセーショナルさを狙ったタイトルにマイナス点を。
本書独自の内容として特筆すべき点としては、
・基礎代謝量は個人差が大きいから正しく測定する必要がある
・甘いものはイライラを抑える効果があるので、つい甘いものに逃げないようなストレスコントロールが大切
・キャベツなどの生野菜で満腹感を味わうことが得策
といったところだが、あとはごくオーソドックスなカロリー計算と軽い運動の話である。そこには副題にあるような遺伝子がどうのこうのという話は一切登場しない。
明らかにセンセーショナルさを狙ったタイトルにマイナス点を。
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