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新装版体の毒素を取り除く/体内浄化の全ての方法が凝縮されたデトックスの決定版 (ガイアブックス)
ジェーン・アレクサンダー (著), 竹田悦子 (翻訳)
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￥ 2,520

出版社/著者からの内容紹介
毎日の何気ない暮らしに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質が潜んでいるとしたら?　不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追い詰めます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることも。でも、大丈夫。体内の有害物質を追い出して、ナチュラルな体を取り戻しましょう。本書のチェックリストで、有害物質の溜まり具合をチェック。あなたに合った簡単な方法でライフスタイルを改善へと導きます。内容は、週末や30日かけて行なうデトックスプログラム、呼吸法、ストレッチ、ヨーガ、気功、太極拳、リバウンド運動で行なうエアロビクスやピラーティス、サイコカリセニクス... 続きを読む