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出版社/著者からの内容紹介
毎日の何気ない暮らしに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質が潜んでいるとしたら? 不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追い詰めます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることも。でも、大丈夫。体内の有害物質を追い出して、ナチュラルな体を取り戻しましょう。本書のチェックリストで、有害物質の溜まり具合をチェック。あなたに合った簡単な方法でライフスタイルを改善へと導きます。内容は、週末や30日かけて行なうデトックスプログラム、呼吸法、ストレッチ、ヨーガ、気功、太極拳、リバウンド運動で行なうエアロビクスやピラーティス、サイコカリセニクス、ダンス、サイクリングなど。
ストレスを解消し、心の汚れも取り去る方法、家や仕事場を片付けて、心も身体もすっきりさっぱり! あなたの家も化学物質フリーのオアシスに。
ストレスを解消し、心の汚れも取り去る方法、家や仕事場を片付けて、心も身体もすっきりさっぱり! あなたの家も化学物質フリーのオアシスに。
内容（「BOOK」データベースより）
毎日のなにげない暮らし―そこに、どんな健康体も持てあますほどの有害物質がひそんでいるとしたら?不安や恐怖といったマイナスの感情が、弱った免疫系をさらに追いつめます。頭が痛い、しょっちゅう風邪をひく、過敏性腸症群、吹き出物、関節炎などの症状が出ることもあります。でも、大丈夫。本書のチェックリストに答えるだけで、有害物質の溜まり具合がチェックでき、あなたにあった簡単な方法でライフスタイルを変えられるのです。
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