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内容（「BOOK」データベースより）
ヒトは雑食ではなかった。すべての動物には「食性」という性質がある。ヒトの場合、その食性は「果実食性」である。従って、果実を積極的に食すことで、私たちは確実に健康でいることができる。
内容（「MARC」データベースより）
すべての動物にある「食性」という性質は、ヒトの場合「果実食性」である。果物を積極的に食すことで、私たちは確実に健康でいることができる! 「健康」と「食性」の関係を解き明かし、「正しい食事法」を提案する。
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30 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
読んで、なるほど、と納得させられる健康本はいくらでもありますが、実践してこれだけはっきり目に見える成果の出るものはないでしょう。果物食の根拠も考えてみれば当たり前、目から鱗でした。
僕は朝、昼は果物のみ（好きなだけ食べる）、夜は今まで通り＋生野菜をたっぷり、の食事法をこの9ヶ月実践。主だった成果をご紹介します。
(1)25年付き合ってきた花粉症がこの冬まったく出ませんでした。はじめてのことです。職場の同僚も驚いています。
(2)太っているわけではないのでダイエットは全く意識していませんでしたが、1週間たったあたりからウエスト周りの脂肪が落ちてきて、気づいたら1ヶ月で5キロ体重が落ちました。それ以来体重に変化ありません。
(3)もともと下痢気味だったのですが、始めてからまだ一度もおなかをこわしていません。
健康な僕でもこれだけはっきりした成果が出ました。ちなみに僕の父母も「朝は果物のみ、昼夜は今まで通り＋たっぷり野菜」を実践していますが、肥満気味だった2人とも「食欲を全く我慢することなく」3ヶ月で十数キロ減量、年度始めの健康診断でも全く問題なし、また母は高血圧だったのが正常値になりました。
健康は本来、簡単に手に入れることができるもの。とにかく実践してみればすぐに分かります。だまされたと思って果物食を始めてみてください。
僕は朝、昼は果物のみ（好きなだけ食べる）、夜は今まで通り＋生野菜をたっぷり、の食事法をこの9ヶ月実践。主だった成果をご紹介します。
(1)25年付き合ってきた花粉症がこの冬まったく出ませんでした。はじめてのことです。職場の同僚も驚いています。
(2)太っているわけではないのでダイエットは全く意識していませんでしたが、1週間たったあたりからウエスト周りの脂肪が落ちてきて、気づいたら1ヶ月で5キロ体重が落ちました。それ以来体重に変化ありません。
(3)もともと下痢気味だったのですが、始めてからまだ一度もおなかをこわしていません。
健康な僕でもこれだけはっきりした成果が出ました。ちなみに僕の父母も「朝は果物のみ、昼夜は今まで通り＋たっぷり野菜」を実践していますが、肥満気味だった2人とも「食欲を全く我慢することなく」3ヶ月で十数キロ減量、年度始めの健康診断でも全く問題なし、また母は高血圧だったのが正常値になりました。
健康は本来、簡単に手に入れることができるもの。とにかく実践してみればすぐに分かります。だまされたと思って果物食を始めてみてください。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
先ず読んでみてください。書かれている内容に疑問をもたれて当然です。なぜなら今まで常識とされていたことが、根底から覆されているのですから。お医者さんでもある筆者は、要は人間に必要なのは果物のみと仰っているのです。そして、その理由を一般の読者にも分かりやすく解説されています。
たとえば・・・
なぜ牛乳は人間には不要か。考えてみれば、牛は（一旦離乳すれば）牛乳を飲みませんよね？牛にとってカルシウムの補給源とは・・・？もうお分かりですよね。
言われてみれば当たり前の事になぜ今まで気づかなかったのか。
そして何より実践して納得。
私の場合はお腹の両脇が明らかに凹んだのです。一週間で腹筋の筋が浮かび上がってきたんです。また精神的にもとてもポジティブで活動的に。中学生の頃から日中の授業や会議ではカフェイン入りのガムが必需品だった私も、今やコーヒーすら不要です。（嗜好品として楽しむことはありますが）
とにかく今までのでの常識を忘れて、無になって読んでみてください。
心身の健康を同時に取り戻す方法がここには書かれています。
たとえば・・・
なぜ牛乳は人間には不要か。考えてみれば、牛は（一旦離乳すれば）牛乳を飲みませんよね？牛にとってカルシウムの補給源とは・・・？もうお分かりですよね。
言われてみれば当たり前の事になぜ今まで気づかなかったのか。
そして何より実践して納得。
私の場合はお腹の両脇が明らかに凹んだのです。一週間で腹筋の筋が浮かび上がってきたんです。また精神的にもとてもポジティブで活動的に。中学生の頃から日中の授業や会議ではカフェイン入りのガムが必需品だった私も、今やコーヒーすら不要です。（嗜好品として楽しむことはありますが）
とにかく今までのでの常識を忘れて、無になって読んでみてください。
心身の健康を同時に取り戻す方法がここには書かれています。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
近年、肉を食べる事に抵抗を持つ様になりました。しかし、栄養上必要と思って採っていました。しかし、この本と出合ってから、肉を食べなくても支障が無いんだと思えました。
牛や豚が殺されるのはやはり残酷な事だと思います。また、牛や豚の為に穀物を消費するのも勿体無い事だと思います。牛や豚の為の穀物を人類に回せれば食糧問題、水不足は解消するとまで言われています。でも、栄養学上必要な物だと思い込んでいました。
調理しなくても、味付けしなくても、美味しいと感じるものが本来の食性である。
それは、果物と葉物野菜。
なんとシンプルな説明でしょう。
直に納得させられてしまいました。
３日もすると実感できます。
果物中心の食べ物を食べると、３日もすると便が全く違います。
自分の腸は健康だったんだと実感出来ます。
考えても見ると、肉は生では食べないし、焼いた肉の油がお皿に付いて、それを洗い落とすのに中性洗剤で洗い落とさないとお皿から油は落ちません。そんなものが食道、胃や腸の内側に付着しても簡単には落ちないでしょう。結構、粘膜の負担になっていると思います。
健康にも精神的にも良くなれる、良い本と出会えたと思います。
牛や豚が殺されるのはやはり残酷な事だと思います。また、牛や豚の為に穀物を消費するのも勿体無い事だと思います。牛や豚の為の穀物を人類に回せれば食糧問題、水不足は解消するとまで言われています。でも、栄養学上必要な物だと思い込んでいました。
調理しなくても、味付けしなくても、美味しいと感じるものが本来の食性である。
それは、果物と葉物野菜。
なんとシンプルな説明でしょう。
直に納得させられてしまいました。
３日もすると実感できます。
果物中心の食べ物を食べると、３日もすると便が全く違います。
自分の腸は健康だったんだと実感出来ます。
考えても見ると、肉は生では食べないし、焼いた肉の油がお皿に付いて、それを洗い落とすのに中性洗剤で洗い落とさないとお皿から油は落ちません。そんなものが食道、胃や腸の内側に付着しても簡単には落ちないでしょう。結構、粘膜の負担になっていると思います。
健康にも精神的にも良くなれる、良い本と出会えたと思います。
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