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探すのをやめたとき愛はみつかる―人生を美しく変える四つの質問
 
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探すのをやめたとき愛はみつかる―人生を美しく変える四つの質問 (単行本)

バイロン ケイティ (著), 水島 広子 (翻訳)
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)
価格： ￥ 2,310 国内配送料無料 詳細
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商品の説明

内容紹介

「私たちは人から愛され、認められることが必要だ」――それは、本当?「ワーク」の結論はノー。人からの愛や賞賛を求めつづけ、それに振り回される生き方はもうやめましょう。自分を苦しめる考えともお別れしましょう。さあ、紙と鉛筆を持って、本書の「ワーク」に取り組んでみてください。きっと、豊かな人生と、人との本当のつながりを実感できるようになるはずです。


内容（「BOOK」データベースより）

「私たちは人から愛され、認められることが必要だ」―それは、本当?「ワーク」の結論はノー。人からの愛や賞賛を求めつづけ、それに振り回される生き方はもうやめましょう。自分を苦しめる考えともお別れしましょう。さあ、紙と鉛筆を持って、本書の「ワーク」に取り組んでみてください。きっと、豊かな人生と、人との本当のつながりを実感できるようになるはずです。
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5つ星のうち 5.0 「あるがまま」を受け入れたところから、癒しがわき起こる, 2007/11/20
「４つの質問」と「ひっくり返し」により、シンプルにして衝撃的、かつ見事に、
人間の認知の歪みを自覚させるメソッドを紹介しています。

＜４つの質問＞
　・それは本当ですか？
　・それが本当だと、絶対に言い切ることができますか？
　・その考えを信じると、あなたはどうなりますか？
　・その考えがなければ、あなたはどういう人になりますか？

＜ひっくり返し＞
　・その考えの「主語」「目的語」「肯定／否定」などを転換してみる。
　・それにより、あなたはどのような感覚を覚えますか？
　　（元の考えを抱いているときと比べてどうですか？）
　・ひっくり返した後の考えが、元の考えと同じくらいかそれ以上に
　　本当であることを示す、三つの実例を挙げてみてください。

本書の中盤で、セッション例がいくつも紹介されていますが、
これを丁寧に（自分の実感に引き寄せて）読み下していくことで、
自然と自分の中に癒しがわき起こってくる、そんな一冊です。

ぜひともご自身でも、上述のフォーマットに従って自問してみてください。

# ただし最初のうちは、誰か....NLPなどの心理メソッドを会得した人；クライアントの
# 混乱をきちんと受け止めて収拾できる人が望ましい....にリードしてもらった方が
# いいかもしれません。
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18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 自分の思考癖に気づく, 2008/4/29
By シロ "シロ" (静岡県浜松市) - レビューをすべて見る
自分がいかに無意識に自動的に思考にとらわれいるか、動かされているかを気づかせてくれる本です。読みながらワークをしていただければ、思考が混乱・苦痛の元であり、それから自由なとき幸せは既にここにあったことに気づくでしょう。
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17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 理性的な人には効果大かもしれない, 2008/9/1
　この本はなかなかいいです。
　國分康孝さんなどの論理療法を思い出します。

　「誰かに愛されなければ自分は生きていけない」、
「人は自分に敬意を払い優しく接するべきだ」とかいう歪んだ思考、
歪んだ信念が自分を不幸に、惨めにしていることを
気づくことが大切なようです。

　この本の著者は、本書の中で、
その考え（無意識の固定観念）は本当ですか、絶対に本当ですか、
もしその考えを受容するとあなたはどうなりますか、

もし逆にその考えを変えて、もし修正を加えたらどうなりますか、
など具体的な方法を懇切丁寧に具体例を挙げて説明しています。
（ひっくり返すという表現です）

　ものを理性的に正しく考えることが得意な人が、
もしコツをつかむと、とても人生が楽に幸いになるような
気がします。
　ただ、考えることが苦手な人や、
自分を変えることに抵抗が強い場合は
向かないかもしれません。

　信念を修正し正しい文章（思考）に
作り替えるヒントが満載の本です。

　もし、どんな時でも、
「ツイてる」「それはよかったですね」と自分自身に
言える人なら（よかった理由は後から考えたらいいのです）、
ますます受け入れやすい内容です。

　どんなことの中にも良いことは
隠れているんですね。おすすめです。



　

　
　
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