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内容紹介
ダイエット経験者もこれからダイエットを始めようとする方もこの本を読めばダイエット成功マチガイなし!しっかりたっぷりきっちり食べてやせよう!!をキーワードに管理栄養士が栄養バランスのとれたダイエットを提案しています。面倒なカロリー計算は必要ありません。カロリー表示がなくても、カロリーオーバーしない食べる目安量を一覧表で紹介しています。塗りつぶすだけでカロリーと栄養バランスが一目でわかるチェックシート(食事日記)つきです。「今の私にダイエットは必要ない」と言う方の栄養バランスチェックにもお役に立てる一冊です。 続きを読む |
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