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商品の説明
内容紹介
本書は
★塗るだけの簡単、記録法
手ばかりチェックシートは、塗りつぶすだけの簡単な記録法です。
毎日の食事量を確認するためのチェックシートを約3ヶ月分(12週間)用意いたしました。
★こんな方におすすめ
・カロリーは気になるけど、計算するのは面倒くさい
・生活時間が不規則で食事のコントロールが難しい
・運動してもやせない
★他のダイエットと違う、手ばかりダイエットの特長は?
・やせるためのカロリー計算を、手を使って計るというもの
・面倒なカロリー計算の必要なし
・いつでもどこでもカロリーコントロールができる
・栄養のバランスが取れて健康的
・専門知識がなくても誰でもできる
・無理なく、習慣化できる
1ヶ月ごとの目標設定と振り返りでダイエットの意識づけができ、目につきやすい場所に貼って使える「やせる手ばかりバランス」や心に栄養を与える応援メッセージ付きです。
★塗るだけの簡単、記録法
手ばかりチェックシートは、塗りつぶすだけの簡単な記録法です。
毎日の食事量を確認するためのチェックシートを約3ヶ月分(12週間)用意いたしました。
★こんな方におすすめ
・カロリーは気になるけど、計算するのは面倒くさい
・生活時間が不規則で食事のコントロールが難しい
・運動してもやせない
★他のダイエットと違う、手ばかりダイエットの特長は?
・やせるためのカロリー計算を、手を使って計るというもの
・面倒なカロリー計算の必要なし
・いつでもどこでもカロリーコントロールができる
・栄養のバランスが取れて健康的
・専門知識がなくても誰でもできる
・無理なく、習慣化できる
1ヶ月ごとの目標設定と振り返りでダイエットの意識づけができ、目につきやすい場所に貼って使える「やせる手ばかりバランス」や心に栄養を与える応援メッセージ付きです。
著者について
沖縄県宜野湾記念病院栄養科に管理栄養士として勤務後、2006年「えいよう相談室」開設。2001年、ラジオの「栄養、健康、ダイエットコーナー」の担当を皮切りに、その後、新聞やテレビ、さらに講演会を通じて、健康増進活動を展開。 2007年に企画・監修を行った「おきなわカロリーブック」は沖縄県内で大ベストセラーに。同年、ダイエットのための「カロリークリニック」も開設し、ダイエットコーチとしての活動も開始。現在、さらなる夢に向かって、さまざまな分野で活躍中。日本健康・栄養システム学会会員・評議員。日本栄養改善学会会員。日本肥満学会会員。
登録情報
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