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商品の説明
内容紹介
スポーツ選手が必要な栄養に関する知識をまとめた一冊。競技者本人、またその保護者にも読んでもらいたい本です。スポーツ栄養の基本、それぞれの栄養素の働き、食事の取り方、トレーニング時期、試合時期、減量期といったコンディショニングの違いによる食事等をわかりやすく解説しています。
また、具体的なレシピも含まれる栄養素とともにカラー写真で紹介しています。少年期の注意点も豊富に掲載。
また、具体的なレシピも含まれる栄養素とともにカラー写真で紹介しています。少年期の注意点も豊富に掲載。
内容（「BOOK」データベースより）
スポーツ栄養の基本、それぞれの栄養素の働き、コンディション別の食事、具体的なレシピ等をわかりやすく、見やすく解説!少年期における注意点も充実。
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カスタマーレビュー
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16 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
一度に何冊か同種類の本を買いましたが、この本が一番分かりやすかったです。
レシピも簡単なものが結構載っていたので参考になりました。
レシピも簡単なものが結構載っていたので参考になりました。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
小学生の息子が空手をやっています。朝何を食べたらいいのか、どのくらい食べたらいいのか良く迷っていました。この本を読んでから、あまり迷わずに食べるものを決められるようになりました。第７章では、外食したときやコンビニでお昼をすますときの食べるものの選び方が載っていて、とても参考になりました。
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