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出版社/著者からの内容紹介
メタボリックシンドローム、糖尿病、うつ...
現代人を悩ませる心身の病は、「脳疲労」が原因だった!
現代人を悩ませる心身の病は、「脳疲労」が原因だった!
ストレスいっぱいの現代社会。
人は意識するしないに関わらず、心身ともに
「疲れている」のが現状だ。
過剰なストレスは脳の機能不全(=脳疲労)につながり、
やがてさまざまな病を引き起こす原因となる。
本書は、その脳疲労を解消することによって、
あらゆる現代病に立ち向かう術を指南する。
著者は、驚異の成功率を誇る「BOOCSダイエット」
の提唱者。BOOCS法(=脳疲労解消法)は、
肥満のみならず、さまざまな病に有効である
ことがすでに実証されている。
本書では、その具体的ハウツーに加え、
効果の詳細までが明らかになっている。
内容（「BOOK」データベースより）
メタボ、糖尿病、うつ…。現代の病は「脳疲労」が原因だった!驚異の成功率をもたらしたBOOCSダイエット提唱から10年。さらに進化したBOOCS法(=脳疲労解消法)がストレス社会の現代人を救う!藤野武彦(九州大学名誉教授)が送る医療現場からの緊急メッセージ。
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22 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
46歳内科の医師です。肥満の患者さんにカロリー制限と運動の指導をし、その患者さんも一生懸命がんばるのにいっこうにやせないという経験をよくします。ネズミの実験ではしっかりやせるのに人間ではやせないのはなぜだろう？この本を読んでみて長年の疑問がやっとわかりました。脳疲労が人を太らせる、人はストレスで弱った脳に太らされている！だから脳疲労のある肥満の患者さんにカロリー制限や運動といったストレスを負荷してもやせないはずです。細かく食べる内容を指導してもナンセンスということがわかりました。肥満治療というのは何をどのくらいのカロリー食べる食べないよりももっと大きなものに支配されていたのですね。これまでどの肥満患者さんにも単純にカロリー制限運動を指導していたのが恥ずかしくなりました。これからは肥満やメタボリックシンドロームの治療でもまずその患者さんの脳疲労の大きさを考えてからダイエット指導するようにします。
17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
日々の生活が、普通だと自分に言い聞かせ・・・
うまく行かない事柄に我慢が足りない、我慢が足りないと言い聞かせているうちに何も手につかなくなっていました。
そんな中健康オタクでもある私が、『我慢するのはおやめなさ』という活字が心地よい言葉となって心まで響いたことがきっかけでこの本を手にしました。
体の疲れは、認識できても脳の疲れがこんなにも私を追い込んでいたとは正直驚きでした。しかし、本当は私自身が脳疲労に追い込むほど自分自身を追い込んでいたことがこの本でわかりました。
今でも悲鳴を上げているのに更に、健診結果が悪かったことで大好きな肉とお酒とチョコレート（これが私のご褒美です！）を自分から取り上げようとしていたとは・・・。
藤野先生の本に出会わなかったら、私はどうなっていたかを考えると本当に怖くなります。
崖っぷちの人こそ是非読んでください。
うまく行かない事柄に我慢が足りない、我慢が足りないと言い聞かせているうちに何も手につかなくなっていました。
そんな中健康オタクでもある私が、『我慢するのはおやめなさ』という活字が心地よい言葉となって心まで響いたことがきっかけでこの本を手にしました。
体の疲れは、認識できても脳の疲れがこんなにも私を追い込んでいたとは正直驚きでした。しかし、本当は私自身が脳疲労に追い込むほど自分自身を追い込んでいたことがこの本でわかりました。
今でも悲鳴を上げているのに更に、健診結果が悪かったことで大好きな肉とお酒とチョコレート（これが私のご褒美です！）を自分から取り上げようとしていたとは・・・。
藤野先生の本に出会わなかったら、私はどうなっていたかを考えると本当に怖くなります。
崖っぷちの人こそ是非読んでください。
最近のカスタマーレビュー
面白い仮説だが、通説的な見解も押さえた方がいいと思う
（本稿）ＢＯＯＣＳダイエットでおなじみの藤野武彦さんが、ダイエットのみならず、現代において健康であるためにはどうすべきかについて書いた本といえる。... 続きを読む
投稿日: 2008/1/21 投稿者: 清高
ストレスは大敵、自分らしく★
主張がお題目のまんまで分かりやすい。
なにごとも「すべき」ではなく、自分で気づき自分のペースですることが大切であるという。... 続きを読む
なにごとも「すべき」ではなく、自分で気づき自分のペースですることが大切であるという。... 続きを読む
投稿日: 2008/1/15 投稿者: ヒロキング
我慢は健康に毒。
著者が提案しているダイエット法。
それがBOOCS法です。
BOOCS法とは、一日一快食。... 続きを読む
それがBOOCS法です。
BOOCS法とは、一日一快食。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/18 投稿者: さるきち
「我慢するのはおやめなさい」を読んで思ったこと
私は食育に関わる仕事をしています。食に関心があったり、食に大変詳しい人々200名ほどのネットワーク事務局で活動しています。普通は食育に関心がある人々に囲まれている... 続きを読む
投稿日: 2007/11/5 投稿者: むかし乙女
「脳疲労」を中心に、体調管理やダイエットについて書かれた本
九州大学元教授、藤野武彦氏が提唱する「脳疲労」という概念について分かりやすくまとめた本。... 続きを読む
投稿日: 2007/10/18 投稿者: Masashi Yamanaka
もしも、疲れているのなら...
タイトルに惹かれて読みました。
多分、タイトル通り何かを我慢していたからなのかもしれません。... 続きを読む
多分、タイトル通り何かを我慢していたからなのかもしれません。... 続きを読む
投稿日: 2007/10/10 投稿者: 野良犬
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