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商品の説明
内容説明
「やる気なし部下」が居眠りする本当のワケ何を、どのように食べるか。こんな簡単なことを注意するだけで、業績はアップし恋愛もうまくいく！？ 大人気心療内科医が教える「仕事の質を変える」食の不思議
内容（「BOOK」データベースより）
ビジネスマンの食の常識・非常識。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
39 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
何とも目を引くタイトルである。このタイトルからだけでは本の内容
が分かりにくいが、本書は、主として糖質を摂りすぎている食生活
が健康に及ぼす危険性に対して警鐘を鳴らしたものである。
本書の理論的基盤は、著者が６年前に出合ったという分子整合栄
養学にとっている。わずか６年間の研究成果のみということを知ると、
穿った見方をすればやや心許ない印象も受けるものの、著者が本書
で説いている内容は分かりやすく伝わってくる。
すなわち、ごはんやパン等の炭水化物や、スイーツ等の糖質の摂り
過ぎをせず、肉や魚や乳製品や卵や大豆製品等のたんぱく質を多く
摂ることが、多くの病気を防ぎ、ストレスにも強くなり、それが仕事にも
好影響を与えるというものである。
このように、食生活への意識を高めてくれるが、やや気になる点が
あることも確かである。
まず、「〜はだめ」といった禁止事項が多く、その割に具体的に何を
どうすればいいかの記述が少ない。そのため、著者が多く例示する
禁止事項を全てクリアして生活するのは不可能である気さえしてし
まうし、場合によっては神経質にさせてしまうかもしれない。
また、健康管理上、糖質の摂り過ぎがよくないことは、著者が提示
するあらゆる症例から分かるのだが、やや「糖質の摂り過ぎ」の一要
素のみに落とし込みすぎている印象も受ける。そのためか、同じ内容
の単純な繰り返しの文言も散見される。
食生活への意識、特に糖質の摂り過ぎへの危機を高めてくれる点で
は説得力のある本である。
が分かりにくいが、本書は、主として糖質を摂りすぎている食生活
が健康に及ぼす危険性に対して警鐘を鳴らしたものである。
本書の理論的基盤は、著者が６年前に出合ったという分子整合栄
養学にとっている。わずか６年間の研究成果のみということを知ると、
穿った見方をすればやや心許ない印象も受けるものの、著者が本書
で説いている内容は分かりやすく伝わってくる。
すなわち、ごはんやパン等の炭水化物や、スイーツ等の糖質の摂り
過ぎをせず、肉や魚や乳製品や卵や大豆製品等のたんぱく質を多く
摂ることが、多くの病気を防ぎ、ストレスにも強くなり、それが仕事にも
好影響を与えるというものである。
このように、食生活への意識を高めてくれるが、やや気になる点が
あることも確かである。
まず、「〜はだめ」といった禁止事項が多く、その割に具体的に何を
どうすればいいかの記述が少ない。そのため、著者が多く例示する
禁止事項を全てクリアして生活するのは不可能である気さえしてし
まうし、場合によっては神経質にさせてしまうかもしれない。
また、健康管理上、糖質の摂り過ぎがよくないことは、著者が提示
するあらゆる症例から分かるのだが、やや「糖質の摂り過ぎ」の一要
素のみに落とし込みすぎている印象も受ける。そのためか、同じ内容
の単純な繰り返しの文言も散見される。
食生活への意識、特に糖質の摂り過ぎへの危機を高めてくれる点で
は説得力のある本である。
20 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
実に胡散臭い内容である。
まず筆者の論理に問題があると思う。
筆者の論理はこうだ。
「タンパク質は脳の構成要素の大半を占める。だから脳を効率的に働かせるにはタンパク質を取るべきだ。」
一見正しい主張に思えるが、この論理に必要な
「タンパク質を摂取すれば脳に良い影響を与える」
という最も重要な点に対する根拠がない。
脳は複雑な臓器である。タンパク質の一点突破で説明なんてつくはずかない。
結論口調が気に食わないが中には面白い内容もあるので星3つ。
まず筆者の論理に問題があると思う。
筆者の論理はこうだ。
「タンパク質は脳の構成要素の大半を占める。だから脳を効率的に働かせるにはタンパク質を取るべきだ。」
一見正しい主張に思えるが、この論理に必要な
「タンパク質を摂取すれば脳に良い影響を与える」
という最も重要な点に対する根拠がない。
脳は複雑な臓器である。タンパク質の一点突破で説明なんてつくはずかない。
結論口調が気に食わないが中には面白い内容もあるので星3つ。
36 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
たぶん、そういう人が多いと推測しますが、こんなタイトルでなければ読まなかったでしょうね、この本（笑）。まあ、こういう人がいるから、奇抜なタイトルを狙う本が跡を絶たないんでしょうけど。
中身は、最近時々見かける、糖質制限の重要性を説いている本です。平たく書くと、ごはんや砂糖などの糖質の摂りすぎに注意して肉や魚や野菜や牛乳などをたくさん摂りましょう、特にたんぱく質は重要です、というものです。
既に世の中にある類書との違いとしては、以下の２つの点が挙げられます。
・勤め人を意識した内容にしてある
・身体面の健康だけでなく、メンタル面への影響を重視している
缶コーヒーをタイトルに入れているのも、その辺を意識しているのではないでしょうか。これなら、普段健康問題に特別強い関心があるわけではない若い年齢層の人も手に取るでしょうから。しかもそれらを、近年注目を浴びている「草食系男子」「心の病」といったテーマにリンクさせている。実は骨子の栄養学的な部分についてはそれほど新味があるとはいえなくなってきた主張なのですが、適切にマーケティングを行って一定の読者層へセグメンテーションさせることで全体的に独自性を出すことに成功しているように思います。
簡単に読めます。しかも、ストイック過ぎない方法なので、おおむね日々の心がけで実践可能な範囲といえるでしょう。後半では、女性上司との付き合い方などについてもアドバイスしています。
中身は、最近時々見かける、糖質制限の重要性を説いている本です。平たく書くと、ごはんや砂糖などの糖質の摂りすぎに注意して肉や魚や野菜や牛乳などをたくさん摂りましょう、特にたんぱく質は重要です、というものです。
既に世の中にある類書との違いとしては、以下の２つの点が挙げられます。
・勤め人を意識した内容にしてある
・身体面の健康だけでなく、メンタル面への影響を重視している
缶コーヒーをタイトルに入れているのも、その辺を意識しているのではないでしょうか。これなら、普段健康問題に特別強い関心があるわけではない若い年齢層の人も手に取るでしょうから。しかもそれらを、近年注目を浴びている「草食系男子」「心の病」といったテーマにリンクさせている。実は骨子の栄養学的な部分についてはそれほど新味があるとはいえなくなってきた主張なのですが、適切にマーケティングを行って一定の読者層へセグメンテーションさせることで全体的に独自性を出すことに成功しているように思います。
簡単に読めます。しかも、ストイック過ぎない方法なので、おおむね日々の心がけで実践可能な範囲といえるでしょう。後半では、女性上司との付き合い方などについてもアドバイスしています。
最近のカスタマーレビュー
まぁ全ては何事もほどほどになんだな
色々知識の幅が広がりました。あとは実践するかどうかは読者しだい。全て完璧には人間なんで出来ないです(泣) 年老いたブルースのの巨匠が言ってましたが「タバコ 酒... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: オブチャンマン
自分自身の選択は
南雲吉則氏、山田豊文氏の著書とこの本を続けて読んだ。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 猿渡ジュン
過ぎたるは・・・ですか
私はうつ病患者だった経験上書ける事かもしれません。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: tako-cyan
糖分控えよう
まえがきの、よくありがちな一日中調子の出ないサラリーマン生活の例に共感し、購入。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: YM
まったくお粗末な題名である。
この方はいろいろ著書がありますが、実際 著者の診療、処方と著書には多くの違いがあります。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: ＳＴＥＶＥ７８７
この本を読んで缶コーヒーを飲まなくなった。
タイトルで敬遠しそうだったが、中身をパラパラめくっていくとあまりにも自分の状況（症状）と酷似していたため、怖くなって買ってしまった。読んでからすぐに缶コーヒーをや... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: hiro
缶珈琲が好きで好きで堪らない、私はこの本を手にとってしまった！
「食」をテーマにした新書は初めてだったのですが
読んでみると現在社会の背景から何を食すべきかが書いてあり
例えば、... 続きを読む
読んでみると現在社会の背景から何を食すべきかが書いてあり
例えば、... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: softbookpict
題名のつけ方がうまい
題名を見て、少し興味がわいてきましたので、読んでみましたが、終始中で書かれているのが、砂糖が悪い、たんぱく質とアミノ酸が必要。持てる男は肉を食え？的な内容になって... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: もえはる
溺れるものは藁をもつかむ
タイトルを見た時点で予測できたことだが、こういう本を題名で買う人は、やっぱり溺れるものは藁をもつかむという心理なのだろう。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ペルシャ猫
これは参考になりました
自分がいかに栄養をとっていないかがわかりました。（というよりも、頭脳に栄養がいかない食事をしていた。）... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: gawzou
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