商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
特に病気というわけではないのに、なんとなくからだがだるい、頭がボーッとする、腰が痛い、足がむくむ、などの症状を訴える人が多くなりました。大人ばかりでなく、最近はこのような成人病(生活習慣病)らしい症状を訴える子どもも増加しています。食生活やライフスタイルを変えていけば、成人病(生活習慣病)の瀬戸際にいたとしても、症状の進行をくい止めることはできるはずです。以前よりも健康なからだにすることも決して不可能ではありません。本書はその一助。
内容（「MARC」データベースより）
バランスよく栄養をとる「1日30食品」の献立例をはじめ、塩分を控えたい、ダイエットをしたい、不飽和脂肪酸をとりたいなどそれぞれのテーマにそった献立を季節別に紹介。カロリー、塩分も明示。〈ソフトカバー〉
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