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内容紹介
「いのち」は「息の道」。生命活動の根幹にある呼吸に意識を向け、心身に良い息づかいを探る。長生きとは、長息であること--。ブッダの教えや座禅にも込められた体験的呼吸法の中に、元気に生きるヒントを探る!
内容（「BOOK」データベースより）
「いちばんよいのは、音もしなければ、滞りもなく、呼吸していることを忘れている状態です」。日本人は、物質的な恍惚を求めるあまり、息を疎かにしている。たった一回の息が、全身のすみずみまで運搬される。意識を向け、息を調え、吸った息を活かせば、健康や生活を管理することも可能だ。禅僧として長年をかけ、息づかいを体得してきた文学者と、仏教徒である作家が、呼吸による心身のコンディション維持を語り尽くす。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
かねてから呼吸法に関心があったのに加え、五木寛之と玄侑宗久の対談ということで購入しました。
内容的には呼吸法をめぐる様々なうんちくが聞けて、なかなか面白い本でした。特に玄侑氏は医学的な観点からも呼吸を勉強されているようで、普段なかなか聞けない話もあり有益でした。
ただ残念だったのは、話があちらこちらと寄り道しているうえに、最後は「人それぞれにあった呼吸法を見つけよう」とか「一息一息を大切にしよう」というありきたりの結論で終わっている点。
また、五木氏が説明しすぎのような気がします。五木氏自身がいろいろと研究されてきたのは分かるのですが、五木氏が説明してしまっては玄侑氏との対談の意味がなくなってしまいます。
もっと聞き役の役割を多くして、玄侑氏からより多くの知見を引き出したうえで、五木氏の持論をぶつける流れがいいのではと思いました。
内容的には呼吸法をめぐる様々なうんちくが聞けて、なかなか面白い本でした。特に玄侑氏は医学的な観点からも呼吸を勉強されているようで、普段なかなか聞けない話もあり有益でした。
ただ残念だったのは、話があちらこちらと寄り道しているうえに、最後は「人それぞれにあった呼吸法を見つけよう」とか「一息一息を大切にしよう」というありきたりの結論で終わっている点。
また、五木氏が説明しすぎのような気がします。五木氏自身がいろいろと研究されてきたのは分かるのですが、五木氏が説明してしまっては玄侑氏との対談の意味がなくなってしまいます。
もっと聞き役の役割を多くして、玄侑氏からより多くの知見を引き出したうえで、五木氏の持論をぶつける流れがいいのではと思いました。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
評者は、禅のビギナーであるので、教えられることも多々あった。呼吸法もこれといって、定版があるわけではないので、自分に合った呼吸法の会得が重要だろう。対話者である禅僧玄侑氏の呼吸法である、喫水線呼吸法というのが紹介されていて、なかなか作家らしい想像力のある呼吸法だなと、感心した。肉食は睡眠時間が長くなるので、禅修行は菜食中心になるということらしい。生命を尊ぶといった戒律からだけではなく、坐禅の妨げになるからという合理的な理由があるという。
白隠の『夜船閑話』も併せて読むといいでしょう。
ストレスなどで呼吸が浅くなっている現代人には、呼吸を意識することがいちばん必要かも。
白隠の『夜船閑話』も併せて読むといいでしょう。
ストレスなどで呼吸が浅くなっている現代人には、呼吸を意識することがいちばん必要かも。
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