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内容紹介
「なかなか眠れない」「眠っても疲れがとれない」「すっきりと目が覚めない」「ベッドパートナーのイビキがひどい」などなど、睡眠に悩みを抱える人は多いもの。また一方で、体調不良の原因が睡眠の質の悪さにあることに気づかない人も多いのです。眠りに悩みを抱く方々を日々診察している睡眠外来医師である著者らが快眠生活のためのノウハウを提言。不眠や無呼吸症候群の診療情報に加え、「睡眠」と「肥満」「学業成績」との意外に深い関係など最新の学術研究成果をマンガを交えてやさしく解説。 続きを読む |
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