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快眠の技術であなたをリセットする―ぐっすりと眠って、朝すっきりと目覚める方法から、いい夢を見るコツまで (コスモ文庫)
  

快眠の技術であなたをリセットする―ぐっすりと眠って、朝すっきりと目覚める方法から、いい夢を見るコツまで (コスモ文庫) [文庫]

ライフ・サイエンス倶楽部
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登録情報

  • 文庫: 253ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2001/12)
  • ISBN-10: 4522475187
  • ISBN-13: 978-4522475188
  • 発売日: 2001/12
  • 商品の寸法: 15 x 10.7 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 1,329,426位 (本のベストセラーを見る)
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5 人中、4人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
By masawgp
なぜ「快眠」できないの?から始まり、眠りで「美容・健康・仕事」にこんなにも差がついてしまうという内容があり、大変だ~と思った後に「寝具」から
食事・入浴・体操を含めた「生活リズム」の作り方、さらに寝ている間の「夢」まで教えてくれて、そして快適な「目覚め方」まで載っています。

これでこの値段はホントにお得です。人それぞれ睡眠時間は違いますが
確実に睡眠の質をあげ「快眠」にしてくれます。
同じ寝るなら「快眠」にしましょう。

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