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内容紹介
成功している人はみんな走っていた!
“ビジネスマン”のためのフルマラソン攻略書
走ることで・・・
■「自分はできる」という自信と達成感が得られる
■自己管理能力(実行力)が身につく
■悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる
■意識の高い仲間(人脈)が得られる
■年収アップと昇進ができる
優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著!
“ビジネスマン”のためのフルマラソン攻略書
走ることで・・・
■「自分はできる」という自信と達成感が得られる
■自己管理能力(実行力)が身につく
■悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる
■意識の高い仲間(人脈)が得られる
■年収アップと昇進ができる
優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著!
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20 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私はダイエットのために約２年半前からジョギングを始めた50才の男性です。
大学卒業後運動らしい運動をしないで過ごしてきましたので、ウオーキングから始めて１〜２ｋｍのジョギング、そしてランニングへと移行しました。そして、今年になってからフルマラソン完走を目指そうと思い立ち、トレーニング計画の立て方を知りたくなって２０冊ほどの本を読みました。この本はその中の１冊です。
筆者には失礼だとは思いますが、技術的なことは真似ないほうが無難なような気がします。
具体的には、３ヶ月間のトレーニングメニューは、長いこと運動から遠ざかっている人やランニング初心者にはキツイ内容です。そのことは筆者も述べていますが、もし書いてある通りやったならば途中でランニング自体が嫌になるか、故障するかもしれません。おそらく２年半前の私なら故障したと思います。
また、腕の降り方について、今まで読んだ本には全くない方法が書いてありました。
それは、余計な体力を使わないためにチョウチョを両手で持っているようなつもりで、できるだけ腕は振らない(？)というものです。
ランニングフォームは人それぞれですが、初心者ならば専門家が勧める一般的なフォームを真似ることから始めたほうがよいと思います。
その他にも、？？？と首をかしげたくなるような記述があります。
まだフルマラソンを走っていない私が、走った経験者の本に意見をするのはおかしいかもしれません･･･。
しかし、筆者が主張しているランニングやフルマラソンの効用はとても共感できます。
ビジネス書として読むには悪くないと思います。自己管理や自己啓蒙のためには役に立つでしょう。
大学卒業後運動らしい運動をしないで過ごしてきましたので、ウオーキングから始めて１〜２ｋｍのジョギング、そしてランニングへと移行しました。そして、今年になってからフルマラソン完走を目指そうと思い立ち、トレーニング計画の立て方を知りたくなって２０冊ほどの本を読みました。この本はその中の１冊です。
筆者には失礼だとは思いますが、技術的なことは真似ないほうが無難なような気がします。
具体的には、３ヶ月間のトレーニングメニューは、長いこと運動から遠ざかっている人やランニング初心者にはキツイ内容です。そのことは筆者も述べていますが、もし書いてある通りやったならば途中でランニング自体が嫌になるか、故障するかもしれません。おそらく２年半前の私なら故障したと思います。
また、腕の降り方について、今まで読んだ本には全くない方法が書いてありました。
それは、余計な体力を使わないためにチョウチョを両手で持っているようなつもりで、できるだけ腕は振らない(？)というものです。
ランニングフォームは人それぞれですが、初心者ならば専門家が勧める一般的なフォームを真似ることから始めたほうがよいと思います。
その他にも、？？？と首をかしげたくなるような記述があります。
まだフルマラソンを走っていない私が、走った経験者の本に意見をするのはおかしいかもしれません･･･。
しかし、筆者が主張しているランニングやフルマラソンの効用はとても共感できます。
ビジネス書として読むには悪くないと思います。自己管理や自己啓蒙のためには役に立つでしょう。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者の個人的な体験なので、マラソンをしたい人一般向けではない。
というのは、著者はいきなり走り出して、その方法が良かったが、元々健康な男性で３０代前半より若かったから、と思われる。
体調の変化がかなりある女性一般や、健康状態に個人差の大きい４０代以上の男性は、もっと科学的な戦略で走り始めたほうがよい。
現在２０代で人生を踏み出した人、特に会社員、勤め人になった人が、体力増進や、心機一転を思う時には、読むのもいいかもしれない。
というのは、著者はいきなり走り出して、その方法が良かったが、元々健康な男性で３０代前半より若かったから、と思われる。
体調の変化がかなりある女性一般や、健康状態に個人差の大きい４０代以上の男性は、もっと科学的な戦略で走り始めたほうがよい。
現在２０代で人生を踏み出した人、特に会社員、勤め人になった人が、体力増進や、心機一転を思う時には、読むのもいいかもしれない。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私自身は３０歳前後の頃にマラソンを走っていた時期がありました。
現在４８歳、もう１０年以上運動らしい運動もしておらず、最近は
家族から「メタボ」と呼ばれるようになっていました。
なんとかしなくては、と再び走り始めることを考えていたところで
この本に出会い、ストレートなタイトルが気に入って購入しました。
「計画をしっかり立て、強い意志を持って実行すれば、高い壁でも
乗り越えられる」ということを筆者の実体験を基に、力強く訴えか
けてくれる本です。
筆者の強く暖かいメッセージのおかげで、もう一度走ろう、頑張って
みよう、という気持になったことで、私にとっては星五つです。
もう一つ、マラソンのトレーニングを行う上で大切なエッセンスを、
平易なことばで伝えようとしている点でも優れていると言えると思
います。
但し、「一気に読ませて伝える」ということに力点を置いているの
で、体力・運動経験レベル別のトレーニングプランなど、きめ細い
内容はありません。
経験者ならば「なるほど、こういう伝え方があるのか」とポンと手
を打ちたくなる表現も光るのですが、初心者がトレーニングプラン
を立てるには、もう少し助けが必要かもしれません。
ただ、やはりこの本の価値は、マラソンを走ったことがない人のハー
トに、「私も走ってみよう」という灯をともす力にあると思います。
マラソンに興味を持ちながら迷っている人、不安を覚えている人は
ぜひ読んでみてください。きっと背中を押してくれます。
現在４８歳、もう１０年以上運動らしい運動もしておらず、最近は
家族から「メタボ」と呼ばれるようになっていました。
なんとかしなくては、と再び走り始めることを考えていたところで
この本に出会い、ストレートなタイトルが気に入って購入しました。
「計画をしっかり立て、強い意志を持って実行すれば、高い壁でも
乗り越えられる」ということを筆者の実体験を基に、力強く訴えか
けてくれる本です。
筆者の強く暖かいメッセージのおかげで、もう一度走ろう、頑張って
みよう、という気持になったことで、私にとっては星五つです。
もう一つ、マラソンのトレーニングを行う上で大切なエッセンスを、
平易なことばで伝えようとしている点でも優れていると言えると思
います。
但し、「一気に読ませて伝える」ということに力点を置いているの
で、体力・運動経験レベル別のトレーニングプランなど、きめ細い
内容はありません。
経験者ならば「なるほど、こういう伝え方があるのか」とポンと手
を打ちたくなる表現も光るのですが、初心者がトレーニングプラン
を立てるには、もう少し助けが必要かもしれません。
ただ、やはりこの本の価値は、マラソンを走ったことがない人のハー
トに、「私も走ってみよう」という灯をともす力にあると思います。
マラソンに興味を持ちながら迷っている人、不安を覚えている人は
ぜひ読んでみてください。きっと背中を押してくれます。
最近のカスタマーレビュー
これでサブフォー達成した。
普段、ビジネス書を読む人に向いた一冊。
この本の要点は、
・忙しくても時間みつけよう
・2日、間を空けずに走ろう... 続きを読む
この本の要点は、
・忙しくても時間みつけよう
・2日、間を空けずに走ろう... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: wasaby
意志貫徹
具体的に練習方法が記載されており、参考になりました。但し、レース本番前に40kmを走るというのはきついと思います。練習メニューをコミットするのではなく、アポイント... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: クッキー
とらえ方が違いすぎて
５ページくらい読んで、あまりもくだらないので捨てました。
その意味では「完走」ってことが書いてあったかどうかわかりません。
その意味では「完走」ってことが書いてあったかどうかわかりません。
投稿日: 2010/4/23 投稿者: シンキングまりも
フルマラソン完走のために最も大切なこと
本書はフルマラソン完走に必要な知識をシンプルにまとめられており、
特に精神面で、フルマラソン完走の実現性を高めてくれる良書だと思います。... 続きを読む
特に精神面で、フルマラソン完走の実現性を高めてくれる良書だと思います。... 続きを読む
投稿日: 2009/3/7 投稿者: baaaaan
はじめてのフルマラソンに
フルマラソンに挑戦したいけど、どんなトレーニング方法が良いか
分からない方に手軽に読めて最適な一冊だと思います。... 続きを読む
分からない方に手軽に読めて最適な一冊だと思います。... 続きを読む
投稿日: 2008/10/16 投稿者: xi-long
自己啓発・ビジネス書です。
中年サラリーマンで１０Km程度を健康に走ろうかと思っておりましたところ、友人の紹介で旧知の清水さんの本を薦められました。スポーツとしてのマラソンの技術論・体力の向... 続きを読む
投稿日: 2008/9/28 投稿者: マイク
リストマニア
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