商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
「忘れられない記憶」のメカニズムを脳と心の両面から解き明かす。
内容（「MARC」データベースより）
「忘れられない記憶」のメカニズムを脳と心の両面から解説。精神科医の著者が、頭にこびりついた嫌な記憶とサヨナラするための、11の具体的な方法を紹介する。
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19 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「忘れない」ためのノウハウを述べた本はけっこうあるものだが、「忘れる」ためのノウハウを述べた本はほとんどないのではないだろうか。
本著はそんな「忘れる」ための技術を自分で実践できるように工夫された貴重な一冊。
忘れられないことが頭にとりついてしまったようになって苦しむことはかなりあるのではないかと思う。
本著はどの章から読んでもいい構成になっているので、技術だけでも知りたい人は、３章の「忘れる技術を伝授する」から読んでみてもいいと思う。
精神科医の著書であり、専門的な内容かと思いきや、文体はやわらかく、内容もわかりやすく、一気に技術を習得できるようになっている。
うつ病のような重厚な症状を抱えている人から、嫌なことを忘れたいと思っている人まで、広くおすすめできる本。
本著はそんな「忘れる」ための技術を自分で実践できるように工夫された貴重な一冊。
忘れられないことが頭にとりついてしまったようになって苦しむことはかなりあるのではないかと思う。
本著はどの章から読んでもいい構成になっているので、技術だけでも知りたい人は、３章の「忘れる技術を伝授する」から読んでみてもいいと思う。
精神科医の著書であり、専門的な内容かと思いきや、文体はやわらかく、内容もわかりやすく、一気に技術を習得できるようになっている。
うつ病のような重厚な症状を抱えている人から、嫌なことを忘れたいと思っている人まで、広くおすすめできる本。
22 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
長期のうつに悩んでいましたが、この本を読んで、
うつ病は過去を忘れられない病気であるということを知り、納得しました。
ある過去がすべてのまちがいのもとだったと常に悔い続け、苦しんできましたが、
それがうつ病のせいだったとすれば、うつ病を治すことができさえすれば、
その悪循環から解放されるのかもしれません。
著者は精神科医であることからも、精神疾患について詳しく、
忘れる技術として薬物療法を挙げています。
特にうつ病の場合、薬物療法は忘れるための大きな手段となるようです。
「思考制止術を使う」など、本人の意志が必要となる技術も述べられていますが、
状態によっては薬物療法が必要なことも述べられており、信頼できる内容であると思います。
うつ病は過去を忘れられない病気であるということを知り、納得しました。
ある過去がすべてのまちがいのもとだったと常に悔い続け、苦しんできましたが、
それがうつ病のせいだったとすれば、うつ病を治すことができさえすれば、
その悪循環から解放されるのかもしれません。
著者は精神科医であることからも、精神疾患について詳しく、
忘れる技術として薬物療法を挙げています。
特にうつ病の場合、薬物療法は忘れるための大きな手段となるようです。
「思考制止術を使う」など、本人の意志が必要となる技術も述べられていますが、
状態によっては薬物療法が必要なことも述べられており、信頼できる内容であると思います。
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
多くの方が「忘れられない」ことに苦しんでいると思います。
なぜ忘れられないか。
それは「『忘れない』ことを選んだのは当人」と著者は言っています。
そこで『忘れる技術』11の方法がここに伝授されています。
背負った荷物を下ろして、再び未来に向かう正常な心の働きを取り戻しましょう。
過去を置いて先に進みましょう。
必ずここに、あなたに合う『忘れる技術』があります。
なぜ忘れられないか。
それは「『忘れない』ことを選んだのは当人」と著者は言っています。
そこで『忘れる技術』11の方法がここに伝授されています。
背負った荷物を下ろして、再び未来に向かう正常な心の働きを取り戻しましょう。
過去を置いて先に進みましょう。
必ずここに、あなたに合う『忘れる技術』があります。
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