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商品の説明
内容紹介
人は「心が静まった状態」でこそ本来の力を発揮し、正しい判断ができる。だが、緊張や重圧に心は乱れやすい。では、どんな状況でも自然体を保ち、実力を出し切るには？世界で合気道を指 導する著者が、心の乱れを静める意識の向け方や呼吸法、姿勢のつくり方を伝授。勝負強い人になるための秘訣が満載。メジャーリーガーへの指導体験記も収録。
内容（「BOOK」データベースより）
人は「心が静まった状態」でこそ本来の力を発揮し、正しい判断ができる。だが、緊張や重圧に心は乱れやすい。では、どんな状況でも自然体を保ち、実力を出し切るには―?世界で合氣道を指導する著者が、心の乱れを静める意識の向け方や呼吸法、姿勢のつくり方を伝授。勝負強い人になるための秘訣が満載。メジャーリーガーへの指導体験記も収録。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
35 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By sinpost2
VINE™ メンバー
形式:単行本
合気道という武道を通して、
心について考えた本。
姿勢や心構えについての記述がすばらしい。
現代の心理学や教育学にも通じていると思いました。
うつ病の自分実体験からも共感できる点が多々あり、
ストレス社会に悩む人にもおすすめ。
それといままで何となく思っていた正しい姿勢への疑念が、
すっきり晴れました。
無理なく自然な姿勢がとれるようになり、体が凝りが減りました。
これはほんとに助かった。
気になった言葉。
・心が静まった時力を発揮する
・心身一如と心身分離
・心を向ける
・心の向き（内向き：自分が失敗したらどうしよう、外向き：Aさんを喜ばせよう）
・武道とは「戈（ほこ）を止める道」
・合気道原則＝気を出す、心を知る、相手の心を尊重、相手の立場に立つ、率先躬行
・教育と脅迫の違い＝力で動かす
・護身＝危険を察知して逃げる
・足とは足先までの事を指す
・仰け反らないでつま先立ちして踵を落とす＝自然な姿勢
・押されても動かない＝自然な姿勢
・仙骨を立て、肩を上下させる＝自然な座り姿勢
・礼儀作法とは「危険にさらさない、さらさせない」
・リラックス＝自然な安定した状態（≠虚脱）
・頑張る→力を入れる→疲れる→虚脱
・ストレスを受けている時に頑張る事は一番いけない
・リラックスした姿勢で鼻から吸って口からはく
・才能より訓練
・習慣が変わるのを待つ
・プラスの言葉・観念・記録（フッと息を吐く）
・育て待つ＝作物と同じ
・相手が気づくまで待つ
・心が静まった状態で叱る
・素直であること
・感謝
・自立に向けて
心について考えた本。
姿勢や心構えについての記述がすばらしい。
現代の心理学や教育学にも通じていると思いました。
うつ病の自分実体験からも共感できる点が多々あり、
ストレス社会に悩む人にもおすすめ。
それといままで何となく思っていた正しい姿勢への疑念が、
すっきり晴れました。
無理なく自然な姿勢がとれるようになり、体が凝りが減りました。
これはほんとに助かった。
気になった言葉。
・心が静まった時力を発揮する
・心身一如と心身分離
・心を向ける
・心の向き（内向き：自分が失敗したらどうしよう、外向き：Aさんを喜ばせよう）
・武道とは「戈（ほこ）を止める道」
・合気道原則＝気を出す、心を知る、相手の心を尊重、相手の立場に立つ、率先躬行
・教育と脅迫の違い＝力で動かす
・護身＝危険を察知して逃げる
・足とは足先までの事を指す
・仰け反らないでつま先立ちして踵を落とす＝自然な姿勢
・押されても動かない＝自然な姿勢
・仙骨を立て、肩を上下させる＝自然な座り姿勢
・礼儀作法とは「危険にさらさない、さらさせない」
・リラックス＝自然な安定した状態（≠虚脱）
・頑張る→力を入れる→疲れる→虚脱
・ストレスを受けている時に頑張る事は一番いけない
・リラックスした姿勢で鼻から吸って口からはく
・才能より訓練
・習慣が変わるのを待つ
・プラスの言葉・観念・記録（フッと息を吐く）
・育て待つ＝作物と同じ
・相手が気づくまで待つ
・心が静まった状態で叱る
・素直であること
・感謝
・自立に向けて
30 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By 三代目
形式:単行本
作者については、
「ヤンキースの松井に指導した」とか「北京金メダルのソフトボールチームに指導した」
という話を聞いていたのですが、そんな話はほぼ出てきません。
まったく水のように素直な、「気」に対する指導書です。
「合気道」から入っているので「気」の解説書ですが、現代風にいえば「自己啓発」
「コーチング」の一種かと思います。
姿勢がどうとか技がどうとか気がどうとか（もちろん解説がありますが）の前に、
作者の人生に対する姿勢が素晴らしいです。深くうなずき、気付きを得られる文章
がたくさんちりばめられています。
最終章に「素直さ」「感謝すること」に対する文章がありますが、ここを最初に
読まれてもよいと思います。
秀逸です。
「ヤンキースの松井に指導した」とか「北京金メダルのソフトボールチームに指導した」
という話を聞いていたのですが、そんな話はほぼ出てきません。
まったく水のように素直な、「気」に対する指導書です。
「合気道」から入っているので「気」の解説書ですが、現代風にいえば「自己啓発」
「コーチング」の一種かと思います。
姿勢がどうとか技がどうとか気がどうとか（もちろん解説がありますが）の前に、
作者の人生に対する姿勢が素晴らしいです。深くうなずき、気付きを得られる文章
がたくさんちりばめられています。
最終章に「素直さ」「感謝すること」に対する文章がありますが、ここを最初に
読まれてもよいと思います。
秀逸です。
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By しげお
形式:単行本
姿勢が不自然な状態だと体は疲れやすく物事を長続きさせることが出来ない。
心の状態が不安定だと正しい判断が出来ない。
本書は心と体が自然で確かな状態「心身一如」を実践することにより、
人間が抱えている多くの問題を簡潔に解決できるヒントが記されています。
決して力をこめて踏ん張る（頑張る）のではなく
自然に従うことが一番の解決策だと捕らえました。
また、著者が合気道の師範でありながらほとんど合気道に触れていません。
著者の考えが、仕事・子育て・対人関係・その他、人の営みに応用が利き、
かつ、疲れるどころか人生が楽になる普遍の理念であるかがよく理解できます。
その他にも通り一遍等な理論だけではなく、
シーンに合わせて分かりやすく応用編が記載されています。
上っ面で小手先のテクニック等を書き綴った本が多い中、
本書は人としての行動、判断を根本から考え直す機会を与えてくれると思います。
力で相手をねじ伏せることが真髄ではない「合気道」にも大変興味がわきました。
心の状態が不安定だと正しい判断が出来ない。
本書は心と体が自然で確かな状態「心身一如」を実践することにより、
人間が抱えている多くの問題を簡潔に解決できるヒントが記されています。
決して力をこめて踏ん張る（頑張る）のではなく
自然に従うことが一番の解決策だと捕らえました。
また、著者が合気道の師範でありながらほとんど合気道に触れていません。
著者の考えが、仕事・子育て・対人関係・その他、人の営みに応用が利き、
かつ、疲れるどころか人生が楽になる普遍の理念であるかがよく理解できます。
その他にも通り一遍等な理論だけではなく、
シーンに合わせて分かりやすく応用編が記載されています。
上っ面で小手先のテクニック等を書き綴った本が多い中、
本書は人としての行動、判断を根本から考え直す機会を与えてくれると思います。
力で相手をねじ伏せることが真髄ではない「合気道」にも大変興味がわきました。
最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 1.0
これといった目新しい内容が少ない
光一先生の本を読んだ人にとっては、この本を読む必要性は特にないという印象を強く受ける。光一先生の言う「気」を敢えて「意」に言い換えているところもあったが、そこに辿... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 弓 長
5つ星のうち 3.0
なかなかいい
内容が氣に関する事もあり、素人に
はなかなか難しいですが、焦燥感等を鎮め、平常心を取り戻すための方法等に役に立つ一書だと思います。
はなかなか難しいですが、焦燥感等を鎮め、平常心を取り戻すための方法等に役に立つ一書だと思います。
投稿日: 5か月前 投稿者: 征一郎
5つ星のうち 5.0
自分の感情を自分でコントロールするには
神にはテクニックは通じないが、自分の感情をコントロールするにはなにがしかのテクニックと訓練が必要である。そう考えていたときに教えていただいたのがこの本であった。内... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 11月のばら
5つ星のうち 5.0
呼吸と姿勢がこれほど重要だったとは！！！
本書の著者は、心身統一合気道の継承者で、
この本を読むことによって合気道に興味を持つ人も多いのではないだろうか。... 続きを読む
この本を読むことによって合気道に興味を持つ人も多いのではないだろうか。... 続きを読む
投稿日: 2010/9/28 投稿者: 雲の銃座
5つ星のうち 5.0
何度も読み、何度も繰り返し実践すべき本
氣に関する本は今まで約10冊近く拝読してきたが、
信一氏が書かれたこの本が一番分かりやすかった。... 続きを読む
信一氏が書かれたこの本が一番分かりやすかった。... 続きを読む
投稿日: 2010/8/4 投稿者: 十満 光一
5つ星のうち 2.0
もう飽き飽きした内容
藤原竜也氏が推薦。異様なまでに高い評価につられて購入してみたが、残念。
著書の言う「気の呼吸」の解説が90％を占めてます。... 続きを読む
著書の言う「気の呼吸」の解説が90％を占めてます。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/9 投稿者: アマ蔵
5つ星のうち 5.0
どう考えるかでなく、どうするかを書いた使える本
... 続きを読む
投稿日: 2009/4/2 投稿者: ジョージ
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