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内容紹介
仕事で大きなストレスを受け「自分はうつになるかも」と思ったとき、予防する方法はないのか。「口ぐせにしたい言い回し」を覚えて、感情をこまめに発散する。うつにならない体質をつくる心の持ち方とは。不安多き時代に、多数の企業カウンセラーも務めてきた臨床心理士が語る「らくらくストレス軽減生活」の極意。 続きを読む |
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