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メタボ解消、ダイエット、ストレスからの開放……。そんな悩みを持つ人たちに人気を博しているのが疲れた心と体を健康に導く、優しいヨガ入門
神秘的でポーズが難しいイメージのあるヨガ。ベルトなど補助的な用具を利用した、未経験者にも易しく負担を軽減した方法を紹介。
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