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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
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きれいになれる、痩せるヨガのような本は巷に溢れていますが、
本格的なアイアンガー・ヨガが、柳生直子さんの手で、
今まで書籍になったことがない部分まで、さりげなく解説されています。
これで1000円は安いという感じです。
本格的なアイアンガー・ヨガが、柳生直子さんの手で、
今まで書籍になったことがない部分まで、さりげなく解説されています。
これで1000円は安いという感じです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
「やせる」名目でパワー重視のヨガを指南するところは沢山ありますが、この本は本当の意味でのコンディショニング・リラクゼーションを目的としていることが明確に伝わってきます。また、「ポーズが出来ないレベルから始める」という前提で、出来ない人のための「簡単なポーズ」や「ポーズのここに注意！」等、きめ細やかな解説で正しいポーズの完成への道しるべがきちんと引かれています。また、情報量も多く、単にポーズだけでなく、ヨガにまつわる色々な話もコラム的に記載されており、その部分も興味深く読むことが出来ました。
もともとは「ＮＨＫ」での特集がきっかけでこの本の存在を知ったのですが、希望の人にはＤＶＤもありますから、より詳しくポーズのことを知りたい人は、少し値段も張りますがそちらを購入する、という手もあります。
どちらにせよ「わかりやすい親切な解説」「健康増進のためのヨガ」という二点については是非お勧めしたい一冊です。
もともとは「ＮＨＫ」での特集がきっかけでこの本の存在を知ったのですが、希望の人にはＤＶＤもありますから、より詳しくポーズのことを知りたい人は、少し値段も張りますがそちらを購入する、という手もあります。
どちらにせよ「わかりやすい親切な解説」「健康増進のためのヨガ」という二点については是非お勧めしたい一冊です。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ヨガは、いろいろな流派があって、どうしたらよいのか悩んでいましたが、柳生先生のリトリートを受けて、この本の内容がより理解できました。とても深い内容です。
基本を身につけてアサナを行えば効果抜群です。やはり本からだけの習得には、少し難しさがあります。
一度先生のレッスンを受けてみると目から鱗です。呼吸法などは、ヨガには一つの流れがありますから、その基本を理解すればいいのですが、ポーズの微妙な間違いが自己流でつづける難しさを感じました。
基本を身につけてアサナを行えば効果抜群です。やはり本からだけの習得には、少し難しさがあります。
一度先生のレッスンを受けてみると目から鱗です。呼吸法などは、ヨガには一つの流れがありますから、その基本を理解すればいいのですが、ポーズの微妙な間違いが自己流でつづける難しさを感じました。
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