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出版社/著者からの内容紹介
つらさをやり過ごし、幸せに生きるために、私たちは「心を休ま
せること」が必要である。体の疲れと同様、心の疲れも早めにリセットしない
と、うつ病におそわれたり、神経症になったりする。では、どのように「心を休
ませ」ればよいのか? 本書では、心理学についてわかりやすい解説で人気の著
者が、自らのロングセラー『心の休ませ方』のなかから、40のエッセンスを引
き出し、さらにやさしく解説する。「心の健康のために一家に一冊」のコンパク
ト版である。
せること」が必要である。体の疲れと同様、心の疲れも早めにリセットしない
と、うつ病におそわれたり、神経症になったりする。では、どのように「心を休
ませ」ればよいのか? 本書では、心理学についてわかりやすい解説で人気の著
者が、自らのロングセラー『心の休ませ方』のなかから、40のエッセンスを引
き出し、さらにやさしく解説する。「心の健康のために一家に一冊」のコンパク
ト版である。
内容（「BOOK」データベースより）
今日はゆっくり眠ることだ。明日の朝が来たら考えればいい。つらさをやり過ごし、幸せに生きるために。
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8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自分の能力を顧みず、あまりにも高い目標と理想の自分を目指して、突っ走ってしまった時期があった。結果、休職して関係各位には大変迷惑をかけた。休職しているのだから休めば良いのに、休むことも出来なかった。朝、どうしてもスーツを着てしまう。家にいても落ち着かない。
この本に出会えて良かった。「周りが期待する自分を演じて疲れ切ったのだから、もう十分でしょう。明日のためにゆっくり休んで良い。」そう言われて始めて心から休めた。筆者本人も苦しみ、さらに自己分析や研究を行ってきただけあって、心が疲れる（生きる力が失われた人）の内面を良く分かっている。
この本が無かったら今の私の存在は無い。
この本に出会えて良かった。「周りが期待する自分を演じて疲れ切ったのだから、もう十分でしょう。明日のためにゆっくり休んで良い。」そう言われて始めて心から休めた。筆者本人も苦しみ、さらに自己分析や研究を行ってきただけあって、心が疲れる（生きる力が失われた人）の内面を良く分かっている。
この本が無かったら今の私の存在は無い。
15 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
心が疲れても、休みたくても休めない人が読むとよい本だと思います。
つらくても我慢しなければならなかったり、悲しくてもどうにもできなかった…生きることに疲れた人は、この本を読んでゆっくりしてください。
つらくても我慢しなければならなかったり、悲しくてもどうにもできなかった…生きることに疲れた人は、この本を読んでゆっくりしてください。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本を読んで救われました。
私のような人間の内面を理解してくれる人がいたんだ、って。
生き方を考え直すキッカケをくれた。
うつの人、頑張りすぎて疲れた人、自分に自信が持てない人…
是非読んでみてほしいです。
私のような人間の内面を理解してくれる人がいたんだ、って。
生き方を考え直すキッカケをくれた。
うつの人、頑張りすぎて疲れた人、自分に自信が持てない人…
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