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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
心と体のバランスを保てば、病気とは無縁になれる!体や心の硬さの源である“邪気”を体外に追い出し、瞑想によって宇宙の気を体内にとり込めば、ストレスは解消され、強靱な肉体と精神を手中にできる。
内容（「MARC」データベースより）
体・心の硬さの源である邪気を体外に追い出し、宇宙の気を体内にとり込めば、ストレスは解消され強靭な肉体と精神を手中にできる! 中国5千年の歴史の中で完成された健康法・「導引術」を紹介。再刊。〈ソフトカバー〉
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最も参考になったカスタマーレビュー
2 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
早島先生のは2冊目ですが、しっかりした理論と実践に基づいた気の教えと
実践方法が安心して読んでいけます。
この本についての難点は、気の体操のイラストがもう少し細かに
表現されてるといい。手の動作とか腕とか足腰の動かし方の表現がやや
大雑把なので分かりにくい点があります。
本全体の流れはいいと思う。第6章の伝説の秘法「易筋経二十四段」の運動は、
すぐに実施してみたくもなります。実際、身体でやってみながら読みました。
ただし、それぞれの運動の多くが20分間ずつやると書いてあるのでそこが大変。
気の体操って結構長時間やる必要があるんですね。
たまには、12回やるとか70回やるとか書いてるところもあるので、簡単なところから
やってみたい。
頭には、第7章の
「自然の法則にまかせれば楽しく元気に生きられる」が最も心地よい。
実践方法が安心して読んでいけます。
この本についての難点は、気の体操のイラストがもう少し細かに
表現されてるといい。手の動作とか腕とか足腰の動かし方の表現がやや
大雑把なので分かりにくい点があります。
本全体の流れはいいと思う。第6章の伝説の秘法「易筋経二十四段」の運動は、
すぐに実施してみたくもなります。実際、身体でやってみながら読みました。
ただし、それぞれの運動の多くが20分間ずつやると書いてあるのでそこが大変。
気の体操って結構長時間やる必要があるんですね。
たまには、12回やるとか70回やるとか書いてるところもあるので、簡単なところから
やってみたい。
頭には、第7章の
「自然の法則にまかせれば楽しく元気に生きられる」が最も心地よい。
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