商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
現代はストレス社会といわれ、身のまわりにストレスの多いことを知りながら、ほとんどの人は、自分がストレス状態にあることに気づいていません。リラックスの必要性が叫ばれ、さまざまなリラックスの必要性が叫ばれ、さまざまなリラックス法が提唱されていますが、それを実践するのは、緊張している自分に気づけばこそです。
いま自分がどのような状態にあるのか、詳細にセルフモニターしてみましょう。どのようなことに悩んでいるのか、時間の使い方や生活のありよう、食べ方、食べ物、睡眠、運動、心の状態などをチェックするのです。
本書では、ストレス状態を脱するのに役立つリラックス法、ストレスをため込みやすい生活や考え方を変えるためのヒントをたくさん紹介しています。自分に合う方法を見つけて、ぜひ実践してください。継続すること、それが効果をあげる何よりのコツです。
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、ストレス状態を脱するのに役立つリラックス法、ストレスをため込みやすい生活や考え方を変えるためのヒントをたくさん紹介している。
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形式:単行本
何となく調子が悪い、やる気が出ないなど、現代人の抱える
不調に対するきめ細かい改善手法がイラストを沢山交えながら
解説してありすごくためになります。
簡単にできるリラックス法が沢山あるのでわかりやすいです。
それにアロマやつぼ、太陽光線に当たることについてなど
多岐にわたる、人間に撮って基本的に重要なことが
東洋医学に目から書かれています。
基本的に肩肘張らずにイラストを見ながらためせるので
すごく役に立っています。
イラストもかわいくてとっつきやすいです。
不調に対するきめ細かい改善手法がイラストを沢山交えながら
解説してありすごくためになります。
簡単にできるリラックス法が沢山あるのでわかりやすいです。
それにアロマやつぼ、太陽光線に当たることについてなど
多岐にわたる、人間に撮って基本的に重要なことが
東洋医学に目から書かれています。
基本的に肩肘張らずにイラストを見ながらためせるので
すごく役に立っています。
イラストもかわいくてとっつきやすいです。
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