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出版社/著者からの内容紹介
「坐禅」はお釈迦さまが私たちに授けてくれた宝物です。決して苦しい修行ばかりではありません。普通の人であれば、1日5分----。たったこれだけで、心がどんどん大きく、強く、きれいになるのです。しかも、自宅でも通勤中でも、すきま時間に簡単にできます。
どうか軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。
どうか軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
「坐禅」は、決して苦しい修行ばかりではありません。普通の人であれば1日5分―。これだけでいいのです。まず、姿勢を調える。すると、呼吸が落ち着き、心に静寂が訪れます。慣れてくると、心がどんどん大きく、強く、きれいになるのです。しかも、自宅でも通勤中でも、すき間時間に簡単にできます。どうか、軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫|Amazonが確認した購入
日本人は多くのストレスに曝されています。家庭、会社においてはもちろんですが、
お店に入っても応対の失礼な店員や無尽に流される聞きたくもない音楽、
電車に乗っても周囲に気遣いのない行為をする人間などなど、もうすべてに反応すると
気がおかしくなるような環境にあるのです。
座禅とは’悟り’に至るためのものようですが、俗世に生きる人間が別にそこまで到達
する必要もなく、現代に生きるすべての疲れた人に有効なもののように思います。
座禅と呼吸法は切っても切れない関係にあると思いますが、呼吸によりセロトニン
なる脳内物質が出て精神の安定に至るというのは医学的にも根拠があるようですし、
実際座ってみて、あるいは呼吸法だけでも試してみる価値はあると思います。
私自身対人恐怖・強迫神経症に悩んでおりますが、呼吸法を毎日続けることによって
少しずつ改善がなされているような気がします。心あたりのある方は本書を手に
とって見てください。
お店に入っても応対の失礼な店員や無尽に流される聞きたくもない音楽、
電車に乗っても周囲に気遣いのない行為をする人間などなど、もうすべてに反応すると
気がおかしくなるような環境にあるのです。
座禅とは’悟り’に至るためのものようですが、俗世に生きる人間が別にそこまで到達
する必要もなく、現代に生きるすべての疲れた人に有効なもののように思います。
座禅と呼吸法は切っても切れない関係にあると思いますが、呼吸によりセロトニン
なる脳内物質が出て精神の安定に至るというのは医学的にも根拠があるようですし、
実際座ってみて、あるいは呼吸法だけでも試してみる価値はあると思います。
私自身対人恐怖・強迫神経症に悩んでおりますが、呼吸法を毎日続けることによって
少しずつ改善がなされているような気がします。心あたりのある方は本書を手に
とって見てください。
36 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
巷には禅の本が多くあり、禅の思想・哲学的な部分を説いたもの、名僧の面白い逸話を
集めたものなど色々あると思うのですが、実際の「坐禅の仕方」についてこれ程詳細に
書かれた本は珍しいのではないかと思います。
足の組み方、手の置き方、呼吸の仕方、心の置き方・・と、単純なようで色々と細かい
注意点がある坐禅。
それらを細かく解説したこの本は初心者に最適ですし、坐ってする基本の坐禅以外にも
「立ってする禅」や「イスの上、電車の中、風呂の中での禅」などの項目もあるので、
熟練者にとっても確認・発展という意味で役に立つ良書だと思います。
集めたものなど色々あると思うのですが、実際の「坐禅の仕方」についてこれ程詳細に
書かれた本は珍しいのではないかと思います。
足の組み方、手の置き方、呼吸の仕方、心の置き方・・と、単純なようで色々と細かい
注意点がある坐禅。
それらを細かく解説したこの本は初心者に最適ですし、坐ってする基本の坐禅以外にも
「立ってする禅」や「イスの上、電車の中、風呂の中での禅」などの項目もあるので、
熟練者にとっても確認・発展という意味で役に立つ良書だと思います。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
本のサイズが小さくて持ち運べ、ペラペラとめくってもどこを
読んでも基本的なチェック・ポイントが書かれてあるために
非常に重宝しています。
挿絵もシンプルでかわいらしく筆書きなのですが、タッチは軽く
ても大事な要所をしっかり抑えているようで、わかりやすいです。
「わかりやすい本」というのは、大人であれば、落とし穴がそこに
あると思うものですが、ガチガチに理論から入る方は物足りない
と思います。物足りなくて坐禅をもっと思想、哲学、科学、宗教、
エクササイズなんかと絡めた部分を知りたい人はそういう本を読めば
いいと思います。
ですが、そういうことを凝縮してあるような文体でもあります。
入門書でありながら、入門者にその先の広く深い展望を感じさせる
というのは、なかなか人を楽しい気分にさせるものです。
一先ず初心者が、座ってみようかな、と肩の力を抜いておもったら、
この本を見たり、また自分でやりながら分からなくなったら再度読んで
と言う風にゆっくりとはじめていくのにも最適です。
とにかく「坐禅？わからないけどただ、ちょっとだけ座ってみたいな」、
と思った気持ちを裏切らないで、長続きさせてくれる書物だと思います。
筆者の行間から、文体から、坐禅を肯定的に捉え、その良さを素朴に
誰かに伝えたいという気持ちが感じられて、恩着せがましくもなく、
気取って上から構えたものでもなく、シンプルで優しい言葉が響き、
読者の心理を見透かし考慮するような優れた書だと思います。
読んでも基本的なチェック・ポイントが書かれてあるために
非常に重宝しています。
挿絵もシンプルでかわいらしく筆書きなのですが、タッチは軽く
ても大事な要所をしっかり抑えているようで、わかりやすいです。
「わかりやすい本」というのは、大人であれば、落とし穴がそこに
あると思うものですが、ガチガチに理論から入る方は物足りない
と思います。物足りなくて坐禅をもっと思想、哲学、科学、宗教、
エクササイズなんかと絡めた部分を知りたい人はそういう本を読めば
いいと思います。
ですが、そういうことを凝縮してあるような文体でもあります。
入門書でありながら、入門者にその先の広く深い展望を感じさせる
というのは、なかなか人を楽しい気分にさせるものです。
一先ず初心者が、座ってみようかな、と肩の力を抜いておもったら、
この本を見たり、また自分でやりながら分からなくなったら再度読んで
と言う風にゆっくりとはじめていくのにも最適です。
とにかく「坐禅？わからないけどただ、ちょっとだけ座ってみたいな」、
と思った気持ちを裏切らないで、長続きさせてくれる書物だと思います。
筆者の行間から、文体から、坐禅を肯定的に捉え、その良さを素朴に
誰かに伝えたいという気持ちが感じられて、恩着せがましくもなく、
気取って上から構えたものでもなく、シンプルで優しい言葉が響き、
読者の心理を見透かし考慮するような優れた書だと思います。
最近のカスタマーレビュー
電車に乗っていても出来る「座禅」心配性なあなたのために
住職、武蔵野大学講師などを務める著者による、座禅のすすめ... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 親カッパ
花丸
少し興味があったので値段もお手ごろで購入しました。敏速な対応、シンプルでありながらきれいな梱包でした。良いショップです。
投稿日: 8か月前 投稿者: 大きなまつぼっくり
読む坐禅
坐禅の経験はありませんが、坐禅会に参加することになったので読みました。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: maui
指南書
家で座禅をされる方にはいい指標となります。陥りがちなことにまで老婆心を持って解説してあります。
投稿日: 2010/3/27 投稿者: げおるくせる
よい本です
いつもカバンに入れて、気がつけばパラパラとめくってます。
腹式呼吸の方法など丁寧にかかれていてよい本だと思います。
腹式呼吸の方法など丁寧にかかれていてよい本だと思います。
投稿日: 2009/12/27 投稿者: rickson
リストマニア
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