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商品の説明
内容紹介
テレビ・雑誌・ブログでも話題の「骨盤調整 ペルヴィス・ダンス」より
待望の第2弾が発売決定!今度は座ってより正確に!効果的に!
美しいヴィーナスシルエットは誰にでも手に入れられます!
予約の取れないKyo先生のスペシャルレッスンがDVD付きで、楽しく簡単に!
コアリズム、腰回し、などのヒットにより、
多くの女性に骨盤をメンテナンスする大切さが浸透しました!
では、あなたは正しく骨盤調整できていますか?
今回のキーワードはしなやかな骨盤底筋!
骨盤底筋を鍛えれば自然と体調整がとれ、シルエットが見違えるほど変わります!
座ることで、鍛えづらい箇所も確実に調整!
電車の中、テレビを見ながら、いつでもどこでもすぐ実行できます!
腰痛持ちの方、あまり動きがハードなのはちょっと苦手…。という方にも
手軽にお試しいただけます。
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座ることで、鍛えづらい箇所も確実に調整!
電車の中、テレビを見ながら、いつでもどこでもすぐ実行できます!
腰痛持ちの方、あまり動きがハードなのはちょっと苦手…。という方にも
手軽にお試しいただけます。
内容（「BOOK」データベースより）
3つのステップで実現!「ヴィーナス・バランス」短時間で即効性のあるビューティ・ペルヴィスでこっそり楽しくキレイに変身。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ジムでの筋トレでボディメイクに行き詰まり、トレーナーさんに相談したところ
「ある程度体重が落ちたなら、ここから先身体作りでで一番大切なのは、ます歪みを取り除くこと。」と言われました。
歪んだままで筋トレや有酸素を重ねても、偏ったり無理のある身体作りになってしまうそうです。
そこで手に取ったのが、kyoさんの調整本２冊です。
とてもわかりやすい説明で、誰にでも簡単に取り組める調整法を教えてくれるので
大変参考になっております。
前作はもちろんのこと、こちらの本ではいすに座った姿勢で骨盤調整ができるので
普段の生活の中で大いに取り入れております。
２ヶ月まじめに続けて効果ありで、骨盤調整により股関節の可動域も広くなり、反り腰の改善され姿勢が良くなりました。
普段の姿勢でも、運動中も骨盤と肋骨の間にスペースを造ることが意識できてきたのでウエストのくびれも見えてきました。
トレーナーさんにも、右骨盤の内転と左太ももの外転の癖が良くなっておりと言われました。
地味ですが、確実に効果が出てずっと続けていける内容です。
なにより、kyoさんの美ボディ＆笑顔、そして知的で大人なインストラクションがモチベーションを保つ力になりました。
そして、体重や体脂肪ばかりが重要なのではなく、本来の美しさを保つ方法を知ることが大切だと教えられました。
「ある程度体重が落ちたなら、ここから先身体作りでで一番大切なのは、ます歪みを取り除くこと。」と言われました。
歪んだままで筋トレや有酸素を重ねても、偏ったり無理のある身体作りになってしまうそうです。
そこで手に取ったのが、kyoさんの調整本２冊です。
とてもわかりやすい説明で、誰にでも簡単に取り組める調整法を教えてくれるので
大変参考になっております。
前作はもちろんのこと、こちらの本ではいすに座った姿勢で骨盤調整ができるので
普段の生活の中で大いに取り入れております。
２ヶ月まじめに続けて効果ありで、骨盤調整により股関節の可動域も広くなり、反り腰の改善され姿勢が良くなりました。
普段の姿勢でも、運動中も骨盤と肋骨の間にスペースを造ることが意識できてきたのでウエストのくびれも見えてきました。
トレーナーさんにも、右骨盤の内転と左太ももの外転の癖が良くなっておりと言われました。
地味ですが、確実に効果が出てずっと続けていける内容です。
なにより、kyoさんの美ボディ＆笑顔、そして知的で大人なインストラクションがモチベーションを保つ力になりました。
そして、体重や体脂肪ばかりが重要なのではなく、本来の美しさを保つ方法を知ることが大切だと教えられました。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
私は内勤で一日中デスクで仕事をしていることが多く、ずっと腰痛で悩んでいます。
整体に行ったら骨盤の腰骨の高さや足の長さも左右違っていました(^-^;)
けどこれを3日間やってみて、自分でもわかるぐらい腰骨の高さもそろってきて、
腰痛がとても軽くなりました。
こころなしか、おなかもスッキリしてへこんできたような気がします。
もっと続けて、どうなるのかみてみたいです。
整体に行ったら骨盤の腰骨の高さや足の長さも左右違っていました(^-^;)
けどこれを3日間やってみて、自分でもわかるぐらい腰骨の高さもそろってきて、
腰痛がとても軽くなりました。
こころなしか、おなかもスッキリしてへこんできたような気がします。
もっと続けて、どうなるのかみてみたいです。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
見た目は、シンプルな動きなのに、即効性バツグン！
一回行うだけで、体のかたちが変わったのが、分かりました。
全部やり終えた後にはじんわりと汗ばんできます、
冷え性の私は、寝る前、お風呂の後、行ってます。
足先、指先がぽかぽかのまま、眠りにつけます。
続ければ、代謝ＵＰで、太りにくいからだになるかも。
まだはじめて、1週間ですが、これなら、続けられそうです。
一回行うだけで、体のかたちが変わったのが、分かりました。
全部やり終えた後にはじんわりと汗ばんできます、
冷え性の私は、寝る前、お風呂の後、行ってます。
足先、指先がぽかぽかのまま、眠りにつけます。
続ければ、代謝ＵＰで、太りにくいからだになるかも。
まだはじめて、1週間ですが、これなら、続けられそうです。
最近のカスタマーレビュー
物足りなかった
インタビューが長すぎて、実践が少なく、物足りなかった。
投稿日: 11か月前 投稿者: miki
「座って行う」ことによって運動効果がさらに高まると思います
同著者の「『骨盤調整』ペルヴィス・ダンス」が非常に良かったのでこちらも入手しました。「座って・・」なのでさすがにダンスはありませんが、骨盤調整（歪み矯正）を目的と... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: sure
わかりやすかった
骨盤の底にある骨盤底筋を、正しく鍛えるのに役にたつとのこと。
骨盤底筋が鍛えられていると、骨盤のゆがみも少ないそうです。... 続きを読む
骨盤底筋が鍛えられていると、骨盤のゆがみも少ないそうです。... 続きを読む
投稿日: 2009/6/15 投稿者: ちゃーこ
効果アリ★
実行してまず驚いたのは、立って仕事するのが楽になったこと♪
『ももは内側にしぼり、骨盤底筋郡を引き上げ、ひざ下は外側を... 続きを読む
『ももは内側にしぼり、骨盤底筋郡を引き上げ、ひざ下は外側を... 続きを読む
投稿日: 2009/5/12 投稿者: もと
地味なのに意外とキツイ！これは効きそう。
ペルヴィス･ダンスも買って楽しく夢中になりましたが、
座ったままできる今回のエクササイズは... 続きを読む
座ったままできる今回のエクササイズは... 続きを読む
投稿日: 2008/10/10 投稿者: ハナコ。
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