特にCDは、かなりよいです。このCDを移動中の車内で聴いたのですが、聴きながら眠ってしまい起きた時には全身に蔓延していた疲労感がきれいにとれていました。おかげで、その後の仕事はスムーズに行うことができました。
内容からすると、いわゆる「チャクラ」をクリアリングしつつパワーアップさせることで、心や体を安定した状態に近づけようという感じです。「チャクラ」というのは、サンスクリット語で「車輪」という意味で、スピリチュアルな世界やヨガなどをやっていらっしゃる方は一度は聞いたことがあると思います。会陰から頭頂にわたって体の7か所にあると言われている7つのチャクラと、この本ではもう一つ後頭部にあると言われている第8チャクラの存在する位置と各チャクラの持つ意味やエネルギーが詳しく書かれています。
まずは写真や絵を見るだけでもじゅうぶんリラックスできると思います。それから、内容を読み始めてもよいかと。肉体をおおうように存在している「オーラ」を浄化したりする方法も載っていますのでそれなりに実践してみるとよいかと思います。「王道」的なヒーリング方法だと思います。