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内容（「BOOK」データベースより）
朝に何をするかで、人生は決まります。朝は1日のスタートであり、1人の時間を意識して確保し、人生についてワクワク考えるといいのです。1日3分で、1年間で18時間もの「人生戦略作戦タイム」をもつことができるのです。この他に「朝の光で目覚める」「グレープフルーツの香りをかぐ」など、すぐにできて、幸せを引き寄せる59の朝の習慣を紹介しています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
佐藤 伝
習慣の専門家。行動習慣マイスター。1958年生まれ。福島県出身。明治大学卒。都心にて創造学習研究所を30年にわたって主宰。朝活のパイオニア、習慣のエキスパートとして知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
習慣の専門家。行動習慣マイスター。1958年生まれ。福島県出身。明治大学卒。都心にて創造学習研究所を30年にわたって主宰。朝活のパイオニア、習慣のエキスパートとして知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
夜は瞑想。深く自己の中に入っていく。
逆に朝は、目覚める。死からよみがえる再生のとき。
本書には、朝やるべき、環境を自ら変えることの提案が
たくさん。どんな天気でも窓を開ける。
早起きして日記を書く。トイレでの作法。起きたときベッドで
正座する。目覚まし時計で起きない。などなど
起床して外へ出でば、そこはもはや自分だけの
時間、世界ではないことを覚悟する。そして、夜。
寝る前に、自分の時間を取り戻す。
そういう、バイオリズム（とは書いていないけれども）
をきちんと意識して、健康で幸福な人生を生きる。
行動を変えて、思考を変えて、習慣を変えて、人生の夢を
朝の行動で自分に引っ張り上げる。
「行動習慣」は、実は想像以上に、呪縛となることも、
開放となることもある、と思った。
逆に朝は、目覚める。死からよみがえる再生のとき。
本書には、朝やるべき、環境を自ら変えることの提案が
たくさん。どんな天気でも窓を開ける。
早起きして日記を書く。トイレでの作法。起きたときベッドで
正座する。目覚まし時計で起きない。などなど
起床して外へ出でば、そこはもはや自分だけの
時間、世界ではないことを覚悟する。そして、夜。
寝る前に、自分の時間を取り戻す。
そういう、バイオリズム（とは書いていないけれども）
をきちんと意識して、健康で幸福な人生を生きる。
行動を変えて、思考を変えて、習慣を変えて、人生の夢を
朝の行動で自分に引っ張り上げる。
「行動習慣」は、実は想像以上に、呪縛となることも、
開放となることもある、と思った。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
書店で見て、内容がよさそうだったので買いました。
朝が苦手なのですが、この本の習慣は体調がよくなりそうですし、
忙しい朝にちょっとした充実した時間を得られて、
ゆったりとした気持ちで通勤できそうで好感がもてました。
本のはじめにカラー写真もはいっていて、見るだけで癒されました。
これから１日に１つずつ、実践してみようと思います。
ビジネスマンにぴったりです。
朝が苦手なのですが、この本の習慣は体調がよくなりそうですし、
忙しい朝にちょっとした充実した時間を得られて、
ゆったりとした気持ちで通勤できそうで好感がもてました。
本のはじめにカラー写真もはいっていて、見るだけで癒されました。
これから１日に１つずつ、実践してみようと思います。
ビジネスマンにぴったりです。
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