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内容紹介
あきらめていたバストが今日から美しく変身！メリハリボディを手に入れる3つのレッスン
体をきれいに見せたいのなら、上半身から変えていくのが効果的。なかでも女性らしい体の象徴といえばバスト。
生まれつき小さいから、授乳したから……とあきらめがちなバストはじつは一番効果の表れやすい部位なのです。
今日から美乳レッスンを始めましょう!
プロフィール AカップがGカップになった
あきらめないで輝いて／美容に目覚めた36歳／2ヶ月の美容修行でメリハリボディに変身／あきらめがちなバストが豊かに美しく／
美乳レッスンの効果／自分磨きをする姿も美しい／美しくなるのに年齢は関係ない
プロローグ 美乳レッスンの3つのポイント
美しいバストの定義／まずはなりたい自分のイメージを描くこと／しぼんだバストにも小さいバストにも効果的／
授乳後のお母さんも美しいバストに／美しくなるコツは人に宣言すること／レッスンをするなら無我夢中で／
あなたの変化は家族やパートナーの喜びに／サイズダウンしたい人のレッスン／バストに始まり身体も所作も美しく
Lessen1 イメージトレーニング-なりたい自分に変わるための第一歩
1ヶ月でAカップからDカップに変貌／気持ちのチャンネルを切り替えて／なりたい自分をイメージする／他人の思惑よりも自分の気持ちが最優先／
人に頼るよりも自分の手でケアをする／お尻の肉も手をかければバストに移動！？／美乳に近づく復讐レッスン
Lessen2 ブラでバスト美人になる方法-贅肉が取れて豊かな美乳に！
多くの人が間違ったブラジャーを着けている／正しいブラジャーの選び方／ブラジャーで美乳になる即効ポイント／
実践！ バスト美人になる着用術／着ける動作まで美しく／2週間でCカップがGカップに／身体をいつくしむことの効果
Lessen3 美乳ストレッチ-形を維持して、女性ホルモンを活性化させる！
脂肪を支える大胸筋を鍛える／ストレッチの効能と注意点／まずは正しい姿勢から／美乳ストレッチ1 大胸筋を鍛えバストを持ち上げる／
美乳ストレッチ2 脂肪をもみほぐして移動させる／美乳ストレッチ3 女性ホルモンを活性化させる／
美乳ストレッチ4 バストの形を整える／美乳ストレッチ5 ハリのあるデコルテを作る
課外レッスン 美乳に近づく食生活
身体を作る源、食事を見直す／肥満は身体からのメッセージ／野菜とたんぱく質を意識して摂る／身体を引き締める具だくさんみそ汁／
常備野菜や豆腐、こんにゃくを活用
体をきれいに見せたいのなら、上半身から変えていくのが効果的。なかでも女性らしい体の象徴といえばバスト。
生まれつき小さいから、授乳したから……とあきらめがちなバストはじつは一番効果の表れやすい部位なのです。
今日から美乳レッスンを始めましょう!
プロフィール AカップがGカップになった
あきらめないで輝いて／美容に目覚めた36歳／2ヶ月の美容修行でメリハリボディに変身／あきらめがちなバストが豊かに美しく／
美乳レッスンの効果／自分磨きをする姿も美しい／美しくなるのに年齢は関係ない
プロローグ 美乳レッスンの3つのポイント
美しいバストの定義／まずはなりたい自分のイメージを描くこと／しぼんだバストにも小さいバストにも効果的／
授乳後のお母さんも美しいバストに／美しくなるコツは人に宣言すること／レッスンをするなら無我夢中で／
あなたの変化は家族やパートナーの喜びに／サイズダウンしたい人のレッスン／バストに始まり身体も所作も美しく
Lessen1 イメージトレーニング-なりたい自分に変わるための第一歩
1ヶ月でAカップからDカップに変貌／気持ちのチャンネルを切り替えて／なりたい自分をイメージする／他人の思惑よりも自分の気持ちが最優先／
人に頼るよりも自分の手でケアをする／お尻の肉も手をかければバストに移動！？／美乳に近づく復讐レッスン
Lessen2 ブラでバスト美人になる方法-贅肉が取れて豊かな美乳に！
多くの人が間違ったブラジャーを着けている／正しいブラジャーの選び方／ブラジャーで美乳になる即効ポイント／
実践！ バスト美人になる着用術／着ける動作まで美しく／2週間でCカップがGカップに／身体をいつくしむことの効果
Lessen3 美乳ストレッチ-形を維持して、女性ホルモンを活性化させる！
脂肪を支える大胸筋を鍛える／ストレッチの効能と注意点／まずは正しい姿勢から／美乳ストレッチ1 大胸筋を鍛えバストを持ち上げる／
美乳ストレッチ2 脂肪をもみほぐして移動させる／美乳ストレッチ3 女性ホルモンを活性化させる／
美乳ストレッチ4 バストの形を整える／美乳ストレッチ5 ハリのあるデコルテを作る
課外レッスン 美乳に近づく食生活
身体を作る源、食事を見直す／肥満は身体からのメッセージ／野菜とたんぱく質を意識して摂る／身体を引き締める具だくさんみそ汁／
常備野菜や豆腐、こんにゃくを活用
内容（「BOOK」データベースより）
「生まれつき小さいから」「授乳したから」「年だから」…あきらめがちなバストを3つのレッスンで美しく変える。
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123 人中、116人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
買ってよかった。本気の人におすすめ。,
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レビュー対象商品: 幸せ体質になる! 美乳レッスン (単行本)
長く続けるポイントは、早いうちに目に見える成果を出してしまうことだと思います。実際に胸が大きくなってくると、もうやめる気にはなりません(全く!)。他の方も書いているように、情報としては新しくもなく、一般によく知られている方法だと思います。私はレビューを読んで、それを承知でこの本を買ったので、そのことは気になりませんでした。大切なのは「この方法は本当だったんだ」と知ることであり、エクササイズ以外の体験談などもモチベーションを上げるのに効果的に働きました(と言うより意識的にそうしました)。ブラの選び方もありますが、補整下着でも何でもなく、どこにでも売っているようなものでいいので安心です。この本の代金以外にかかるのは、新しいブラ代だけです。本の通りまじめに続けていれば、意外に早くブラのカップ内に肉が集まるようになってきます。それに遅れて胸として定着してくる、といった感じです。始めて2ヵ月ほどですが、かなり真剣に続けてきたので、サイズは3カップ上がり、全部の肉が定着してないまでも、ブラをはずしても、はっきりと大きくなったと分かる位になっています。まだ理想の大きさにはなっていませんが、こんなことで大きくなるんなら今までのコンプレックスは何だったのかと思います・・。実践しないで終わると、ただの「情報量のわりに高い本」になってしまうので、せっかくこの本を買うのなら、信じて本気で取り組むことをおすすめします。
43 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ちょっと物足りないかな？でも効果はありそう,
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レビュー対象商品: 幸せ体質になる! 美乳レッスン (単行本)
正しい下着の付け方やバストにいい料理、マッサージなどが載っています。情報量としては少なくて「え、これだけなの？」という感じであとは体験談が多いです。でもその通りに実践してみたら確かに大きくなってきました。 内容が少なめなのでかえって面倒くさがりの人にも実行しやすく良いかもしれません。 ただ、こんなことぐらいもう知ってるよ！と感じる人もいるかもしれません。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
意識付け,
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レビュー対象商品: 幸せ体質になる! 美乳レッスン (単行本)
皆さんが言っているように書いてある内容はごく普通のことである程度知っていることでした。しかし、「今日から美乳にするぞ！」というきっかけにはなりました。 ブラの付け方も意識するだけで胸に集まるお肉は多くなってきたように感じます。 この本でなくてもいいのかもしれませんが・・・。 申し訳ないのですが、体験談の方々とレオタードのモデルさんが若くはなかったせい なのか数年前の写真だからなのか個人的には古臭い印象がありました。
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