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内容（「BOOK」データベースより）
花粉症、更年期障害、糖尿病、癌、生理不順や不妊症、アトピー、強度の便秘、冷え症、不眠症、生活習慣病で悩んでいる人のための本。
内容（「MARC」データベースより）
花粉症、更年期障害、糖尿病、癌、生理不順や不妊症、アトピー、強度の便秘、冷え性、不眠症、生活習慣病で悩んでいる人に、食事で健康を取り戻す「マクロビオティック自然食料理と食養学」を紹介。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
30 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
マクロビに興味はあったものの知識が足りず、どの本を買うか迷いました。３年程前からお肌の調子が悪かったのですが、この本で紹介されている「砂糖抜き、果糖抜き」が効果を発揮してくれました。説明文もとても丁寧でわかりやすいですし、なにより著者の大らかで明るい雰囲気が伝わって取り組みやすいです。また、半断食というメニューを参考に豆入り玄米とけんちん汁とあと一品をレシピどおりに実行したら体調や体温に変化が見られました。味に関しても、お野菜本来の甘みや旨味が十分に引き出せますので、マクロビに関係なく常備しておきたいレシピが多いと思います。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
CI協会できちんとマクロビの基礎から学び、調理師の免許も取得している著者に
よる、的確な力の抜きどころのアドバイスつきのマクロビ入門書。良書です。
マクロビの原則（陰陽等）を初心者に解説しつつ、極端でありすぎるために
見方によってはカルトという反論をされることもあるマクロビを「なぜそういう
ルールなのか」「しかし科学的にはここは手を抜いてもいいのではないだろうか」
という応用的な内容もありよかった。何より、普通の家にはないような食材や
調味料を最初に沢山買わないといけないようなほかのマクロビ本と違い、この本は
必要最低限のマクロビ食材以外は 普段どおりでOKです。
今まで、本ばかり買い込んで、なかなか実践できていなかったマクロですが
この本を参考にやっとスタートさせることができました。
よる、的確な力の抜きどころのアドバイスつきのマクロビ入門書。良書です。
マクロビの原則（陰陽等）を初心者に解説しつつ、極端でありすぎるために
見方によってはカルトという反論をされることもあるマクロビを「なぜそういう
ルールなのか」「しかし科学的にはここは手を抜いてもいいのではないだろうか」
という応用的な内容もありよかった。何より、普通の家にはないような食材や
調味料を最初に沢山買わないといけないようなほかのマクロビ本と違い、この本は
必要最低限のマクロビ食材以外は 普段どおりでOKです。
今まで、本ばかり買い込んで、なかなか実践できていなかったマクロですが
この本を参考にやっとスタートさせることができました。
28 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
マクロビについて、とってもわかりやすく書かれています。
読んでいて、書いている方の心遣いを感じる本です。
この本だけでマクロビをはじめて、無理なく続けていける（ここがポイント）んじゃないでしょうか。基本的なマクロビのレシピがたくさん載っているほか、もう少し柔軟な考え方でつくられたスープやスイーツなどもあります。
特によいのは、食養講座、といって、マクロビについての基本の知識から考え方やうんちくなどがわかりやすく書かれていることです。ためになります。マクロビ系の本を何冊かさらっと読んだことはありますが、知らないことが多かったです。というか、わかりやすいので、無理なく読める、読んでしまいます。この講座を知っていると知らないでは、マクロビ実践へのモチベーションが違ってくるはず。
あと、レシピにあるちょっとしたアドバイスなどもとても役立つ！
これはマクロビを少しでもかじったことがあるかたにもおすすめ！難しそうだな、と思っている方にもおすすめです。
もちろん、これからマクロビをやりたい方にとっては非常に重宝する本だと思います。
読んでいて、書いている方の心遣いを感じる本です。
この本だけでマクロビをはじめて、無理なく続けていける（ここがポイント）んじゃないでしょうか。基本的なマクロビのレシピがたくさん載っているほか、もう少し柔軟な考え方でつくられたスープやスイーツなどもあります。
特によいのは、食養講座、といって、マクロビについての基本の知識から考え方やうんちくなどがわかりやすく書かれていることです。ためになります。マクロビ系の本を何冊かさらっと読んだことはありますが、知らないことが多かったです。というか、わかりやすいので、無理なく読める、読んでしまいます。この講座を知っていると知らないでは、マクロビ実践へのモチベーションが違ってくるはず。
あと、レシピにあるちょっとしたアドバイスなどもとても役立つ！
これはマクロビを少しでもかじったことがあるかたにもおすすめ！難しそうだな、と思っている方にもおすすめです。
もちろん、これからマクロビをやりたい方にとっては非常に重宝する本だと思います。
最近のカスタマーレビュー
バイブル的な本です。
こちらで他の方のレビューを読んで購入してから、何年も経ちましたが、今でも一番出番が多い本です。マクロビオティックの本は何冊も持っていますが、持ってる本の中でこの本... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: たかぽん
単なるレシピではありません
マクロビオティックはもともと妻がやっていて認識はしておりました。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/24 投稿者: ozatomo
毎日のように使っています
一見地味に見えるこちらの本。失礼ながら著者のことも知りませんでした。
レビューが良かったので購入したのですが、これがとても役に立っています。... 続きを読む
レビューが良かったので購入したのですが、これがとても役に立っています。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/25 投稿者: shiyo
かってよかった！！
子供の食事療法の参考に、と思い買いました。
青菜のごまよごし、けんちん汁などおなじみのメニューから、... 続きを読む
青菜のごまよごし、けんちん汁などおなじみのメニューから、... 続きを読む
投稿日: 2009/9/24 投稿者: loco
良書です！
本当に良い本ですよ！息子が生まれてからマクロビオティックに興味を持って料理講座に行ったり本を購入したりしてみたのですがなかなか続かなかったのです。でもこの本を書店... 続きを読む
投稿日: 2007/9/9 投稿者: ビーバーくん
マクロビ
友人にすすめられて購入しました。生活習慣病で悩む方にはとてもいい本かもしれません。体に大切なことや食との付き合い方、環境問題、簡単なレシピが書いてあります。料理の... 続きを読む
投稿日: 2007/3/3 投稿者: かぼかぼこ
マクロビオティックのお料理教室に参加しているみたい！
タイトル通り、食事を通してハッピーになれる魔法がたくさん詰まった本に出会いました。... 続きを読む
投稿日: 2006/12/5 投稿者: てぃだこ
わかりやすく、食べも読んでも楽しいマクロビ本！
マクロビオテックには興味があって、いろんな本をめくってみましたが
12日間の講義式になっているこの本、とってもわかりやすくて... 続きを読む
12日間の講義式になっているこの本、とってもわかりやすくて... 続きを読む
投稿日: 2006/11/4 投稿者: エリンギーナ
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