山田式「美脚づくり」ストレッチ [単行本]

「藤原紀香ばりのすらりとした脚だったら人生変わっていたかも…」と、テレビや雑誌を見てため息まじりに思う女性も多いのでは？美脚なんてとうてい無理とあきらめているあなたにおすすめの1冊。美脚作りはまず「まっすぐ脚」から。脚の歪みを解消する簡単で効果的な28のストレッチから、気になる部分を選んで1日20分実践するだけ。さらに普段の立ち方や座り方、寝る姿勢から食事など、生活習慣をちょっと改善すれば理想の美脚も夢ではない。東洋医学博士の山田光敏が人間工学に基づきながら、豊富な写真やイラストを使ってわかりやすく解説してくれる。実際にほっそり脚になった26人の体験談や美脚のためのQ&Aも収録。上半身と下半身のバランスを整えれば肩こりや頭痛などのトラブルも解消され、外見がきれいになるだけでなく内面も健康に。正しい知識を身につけ、無理なく楽しみながら真の美しさを手に入れよう。（鹿野育子）

本書であなたも美脚美人。最新ストレッチ28。写真とイラストでわかりやすく解説。私もすっきり、ほっそり脚になった26人の体験談つき。

O脚・X脚が直って背が伸びた。肩コリ・冷え症が解消した。脚がスリムになった、など、脚のゆがみを矯正するだけでこれ程の効果が現れる、話題のストレッチ法の指南書。〈ソフトカバー〉