内容紹介
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラティスが公認する唯一の日本人インストラクタートレーナー（協会における最高位のインストラクター）山口実由紀が、セレブ御用達のエクササイズ、ピラテスを指導！ピラテスの基本エクササイズをマスターし、内側から理想のカラダに！
山口実由紀が教える本当の「ピラテス」、遂にDVD化！
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラテスが公認した日本人唯一のインストラクタートレーナー、山口実由紀。業界の第一人者である彼女が伝えたいと願う、本当のピラテスを、余すところなく紹介。基本中の基本をカバーするベーシック編では、ピラテスエクササイズとはどういうものか、実際にレッスンを通して山口実由紀が指導。呼吸法から意識の仕方、姿勢、ウォームアップ、効果的なエクササイズまでを丁寧に解説。ピラテスの奥深さを理解し、エクササイズを手軽に、確実に身に付けられる一枚！
※ピラテスとは、「正しい呼吸が正しい姿勢・体の動きを導く」としたジョセフ・ピラテス氏の理論から始まったエクササイズ。単に体を動かすのではなく、生体力学的リサーチに基づき、カラダを認識しながら動かす、つまり「マインド-ボディエクササイズ」（心と体の結びつき）を重視している。
山口実由紀が教える本当の「ピラテス」、遂にDVD化！
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラテスが公認した日本人唯一のインストラクタートレーナー、山口実由紀。業界の第一人者である彼女が伝えたいと願う、本当のピラテスを、余すところなく紹介。基本中の基本をカバーするベーシック編では、ピラテスエクササイズとはどういうものか、実際にレッスンを通して山口実由紀が指導。呼吸法から意識の仕方、姿勢、ウォームアップ、効果的なエクササイズまでを丁寧に解説。ピラテスの奥深さを理解し、エクササイズを手軽に、確実に身に付けられる一枚！
※ピラテスとは、「正しい呼吸が正しい姿勢・体の動きを導く」としたジョセフ・ピラテス氏の理論から始まったエクササイズ。単に体を動かすのではなく、生体力学的リサーチに基づき、カラダを認識しながら動かす、つまり「マインド-ボディエクササイズ」（心と体の結びつき）を重視している。
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
女性を中心に人気のピラテスエクササイズ法がマスターできるハウツーDVD第1弾。今作は、呼吸法から意識の仕方、姿勢など、「基本」をテーマに紹介。トップスタジオ「ストットピラテス」公認の業界の第一人者・山口実由紀が丁寧に解説する。
内容（「Oricon」データベースより）
日本人唯一のストットピラテス公認インストラクタートレーナーである山口実由紀が、“本当のピラティス”を紹介する作品。“ピラティスとは?”を実際のレッスンを通して指導するベーシック編。
