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商品の説明
内容紹介
「山登り=疲れる」というイメージを持っている登山の初心者・中級者に対し、いかに疲労を軽減してラクに楽しく山登りができるかを、さまざまな実例をもとに紹介します。近年、疲労を原因にした中高年の転・滑落事故、道迷い遭難が目立つなか、貴重なアドバイスを満載して遭難予防の一助となる実用書です。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
羽根田 治
1961年、埼玉県生まれ。フリーライター。山岳遭難、登山技術をはじめとするアウトドア全般、沖縄、人物などをテーマに取材・執筆を行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1961年、埼玉県生まれ。フリーライター。山岳遭難、登山技術をはじめとするアウトドア全般、沖縄、人物などをテーマに取材・執筆を行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
第2章の「体とバテのメカニズム」が
説得力があり分かり易く、
何が必要なのかを示唆してくれます。
全身持久力と筋力、行動体力と防衛体力、
規則正しい生活や普段からのトレーニング等々。
第4章の「山でバテないためのトレーニング」は
イラストでの説明が分かり辛く、ハードな面もあり、
トレーニングに関する専門書などが別に必要です。
例えば以下のものなど。
「基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]」
「心と体にきく健康体操 [DVD]」
「5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド」
「速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 新版 (スポーツ新基本)」
第5章の「山でバテない25のテクニック」は
豆知識的な所が分かり易く、登山では役立つでしょう。
また、各所に挟み込まれている「山でバテない私のコツ」では
登山家や山岳ガイドなどの話が聞けて面白いです。
読みやすくてタメになる良書ですね。
星は5つ弱です
説得力があり分かり易く、
何が必要なのかを示唆してくれます。
全身持久力と筋力、行動体力と防衛体力、
規則正しい生活や普段からのトレーニング等々。
第4章の「山でバテないためのトレーニング」は
イラストでの説明が分かり辛く、ハードな面もあり、
トレーニングに関する専門書などが別に必要です。
例えば以下のものなど。
「基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]」
「心と体にきく健康体操 [DVD]」
「5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド」
「速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 新版 (スポーツ新基本)」
第5章の「山でバテない25のテクニック」は
豆知識的な所が分かり易く、登山では役立つでしょう。
また、各所に挟み込まれている「山でバテない私のコツ」では
登山家や山岳ガイドなどの話が聞けて面白いです。
読みやすくてタメになる良書ですね。
星は5つ弱です
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
今年から本格的に登山を始めました。今まではトレッキング程度の事を年に数回数年行っていました。
山の雑誌も色々と読んでいましたが、何故か主観的なものばかりでした。
山を始める上で一番の心配事は『遭難』と言う言葉です。
山登り人気が盛んになった昨今、遭難してなくなる方も多いと思います。
山登りの心構えとして、何が大事なのかをこの本には良く書かれています。
まさしく、バテは山登りで最悪の自体でしょう。しかし、自ら注意していれば防げることです。
もしこれから山登りを始めようと言う方が何か本を探しているのであれば、この本をお奨めします。
山の雑誌も色々と読んでいましたが、何故か主観的なものばかりでした。
山を始める上で一番の心配事は『遭難』と言う言葉です。
山登り人気が盛んになった昨今、遭難してなくなる方も多いと思います。
山登りの心構えとして、何が大事なのかをこの本には良く書かれています。
まさしく、バテは山登りで最悪の自体でしょう。しかし、自ら注意していれば防げることです。
もしこれから山登りを始めようと言う方が何か本を探しているのであれば、この本をお奨めします。
リストマニア
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