商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
万病のもと「宿便」を溜めない秘訣が少食。
内容（「MARC」データベースより）
断食療法の専門医が、美食・飽食の現代に警鐘を鳴らす。日常の食生活を「少食」にし、万病のもとである「宿便」を溜めない方法を解説。さらに少食の実行で、地球の環境の汚染、世界の食糧不足の危機などの解決もめざす。
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38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
・少食で健康になるという提案です。
・現代人は胃腸を酷使しすぎているのが万病の元であると。個人的には花粉症を軽減できないかと悩んでいた時に行きついたのが甲田先生の著書です。
・また、最近の食料の高騰で家計は火の車ですがそれに対する処方箋とも言えます。国民全体でこの少食を実現すれば乗り越えられます。家計を助けると共にひいては地球環境にも優しいと。科学的には？と思うところもいくつかありますが、著者の思想や考え方には大いに共感できます。（地球環境や食料自給率の対策を本気で考える際に庶民の食事を改善することが不可欠だと考えます。）
・但し、著者の提案しているメニューは普通のサラリーマンには実践に非常に困難が生じるのでできるところからやれば良いとのアドバイスも素晴らしいと思います。（どの程度困難かは以下のメニューを見て頂ければわかります。生発芽玄米にはちょっとびっくり。）
・著者の提唱するメニュー
いくつかバリエーションがありますが以下のようなものです。
−１．朝食は抜くこと
−２．昼食
生野菜500g （＝菜：250g、根250g（大根オロシ100、人参100、山芋30））
生の発芽玄米70g
生の発芽大豆30g
果物
−３．夕食 昼食と全く同じ
−補足
生水と柿茶を１日1.5から2リットル飲む
生野菜は最初の１から2ヶ月の間、下ろして消化吸収をよくして食べること
果物は缶詰などではなく、生のものを。
→という感じです。私は 朝食を抜くことと 夜は玄米を食べることと 生水を飲むの３点から開始しています。（結果、花粉症は緩和されました。）
・間違ってはいけないのは少食になればなるほど食べるものは質を選ぶ必要があるということです。１日１食でコンビニ弁当やお菓子は本書の主張とは相容れません。
・現代人は胃腸を酷使しすぎているのが万病の元であると。個人的には花粉症を軽減できないかと悩んでいた時に行きついたのが甲田先生の著書です。
・また、最近の食料の高騰で家計は火の車ですがそれに対する処方箋とも言えます。国民全体でこの少食を実現すれば乗り越えられます。家計を助けると共にひいては地球環境にも優しいと。科学的には？と思うところもいくつかありますが、著者の思想や考え方には大いに共感できます。（地球環境や食料自給率の対策を本気で考える際に庶民の食事を改善することが不可欠だと考えます。）
・但し、著者の提案しているメニューは普通のサラリーマンには実践に非常に困難が生じるのでできるところからやれば良いとのアドバイスも素晴らしいと思います。（どの程度困難かは以下のメニューを見て頂ければわかります。生発芽玄米にはちょっとびっくり。）
・著者の提唱するメニュー
いくつかバリエーションがありますが以下のようなものです。
−１．朝食は抜くこと
−２．昼食
生野菜500g （＝菜：250g、根250g（大根オロシ100、人参100、山芋30））
生の発芽玄米70g
生の発芽大豆30g
果物
−３．夕食 昼食と全く同じ
−補足
生水と柿茶を１日1.5から2リットル飲む
生野菜は最初の１から2ヶ月の間、下ろして消化吸収をよくして食べること
果物は缶詰などではなく、生のものを。
→という感じです。私は 朝食を抜くことと 夜は玄米を食べることと 生水を飲むの３点から開始しています。（結果、花粉症は緩和されました。）
・間違ってはいけないのは少食になればなるほど食べるものは質を選ぶ必要があるということです。１日１食でコンビニ弁当やお菓子は本書の主張とは相容れません。
64 人中、61人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
甲田医師の本はいままでたくさんの物を読んでいるが、最新刊のこの本は、今日本人が、いや地球人がやらなければいけない事がこれからくる現実の未来を目の前にして如実に書かれていて、ただの健康本、自分の体だけ大切にすればいいという域を脱していて地球レベルで今こそ小食菜食が必要だという事がわかり、非常に興味深かったし、これからくる食料難をリアルに感じまた危機感を感じた。
以前、甲田医師に診察してもらっている間に政界の関係者から電話が入る場面に遭遇した事があるが、先生曰く「是非、政界の○○さんや○○さんにも読んでもらいたいので渡してください」と言っておられたが、この本は確かに日本の政治を動かすリーダー達にこそ読んでもらい、日本の食に対して一石を投じてもらいたい素晴らしい本だ。多くの人がこの本を読んで、肉食は動物の殺生だという事を認識し、小食菜食に傾いてくる事を願う。
以前、甲田医師に診察してもらっている間に政界の関係者から電話が入る場面に遭遇した事があるが、先生曰く「是非、政界の○○さんや○○さんにも読んでもらいたいので渡してください」と言っておられたが、この本は確かに日本の政治を動かすリーダー達にこそ読んでもらい、日本の食に対して一石を投じてもらいたい素晴らしい本だ。多くの人がこの本を読んで、肉食は動物の殺生だという事を認識し、小食菜食に傾いてくる事を願う。
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