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商品の説明
内容紹介
韓国の人気女性グループ「少女時代」。
そんな彼女達の公式トレーニングチーム「A-TEAM」所属のトレーナー・エイミーが、美しいボディラインとスリムな美脚をつくる秘訣を紹介。
【内容紹介】
曜日別のエクササイズメニューを中心に、部位ごとのサイズダウンダイエット、健康になれる入浴法や安眠法、美肌の作り方、リフトアップのためのフェイスヨガなども紹介した一冊。
監修は、「A-TEAM」の代表を務めるキム・ジフン氏。
<<特別付録>>
貼って使える!朝5分・寝る前10分 エクササイズ・ポスター
【著者紹介】
●エイミー(Eimi)
東国大学演劇映画科卒業。
SBS2006スーパーモデルに選ばれ、ファッションモデル、タレントとして活躍。
現在は芸能人専門のパーソナルトレーニングクラブ、「A-TEAM」に所属する女性ダイエット専門トレーナーで、SBS『土曜モーニングワイド』のコーナー、『バンバンウェルビーイング』、 『健康ポイント』で、視聴者に健康的な生活を伝える女性専門健康トレーナーとして活躍中。
スーパーモデルでありながら「美しさは強さを超える」を座右の銘に、フィットネスクラブのパーソナルトレーナーの世界に入る。
「女性の体は女性が 一番よく知っている」ことを強みに、美しい心と体を追求するフィジカルトレーナーとして活動中。
●キム・ジフン(Kim Jihoon)
韓国体育大学卒業後、延世大学大学院社会体育学修士課程修了。
ボクシングライト級韓国代表選手で、KBS『男の資格』のコーナー「花の中年づくり」とケーブルテレビSTORY ONの『ダイエットウォー3』にトレーナーとして出演。
現在、文化体育観光省の生活体育指導者資格3級のボディービル部門とボクシング部門の審査委員で、 芸能人専門のパーソナルトレーニングクラブ、「A-TEAM」の代表を務める。
そんな彼女達の公式トレーニングチーム「A-TEAM」所属のトレーナー・エイミーが、美しいボディラインとスリムな美脚をつくる秘訣を紹介。
【内容紹介】
曜日別のエクササイズメニューを中心に、部位ごとのサイズダウンダイエット、健康になれる入浴法や安眠法、美肌の作り方、リフトアップのためのフェイスヨガなども紹介した一冊。
監修は、「A-TEAM」の代表を務めるキム・ジフン氏。
<<特別付録>>
貼って使える!朝5分・寝る前10分 エクササイズ・ポスター
【著者紹介】
●エイミー(Eimi)
東国大学演劇映画科卒業。
SBS2006スーパーモデルに選ばれ、ファッションモデル、タレントとして活躍。
現在は芸能人専門のパーソナルトレーニングクラブ、「A-TEAM」に所属する女性ダイエット専門トレーナーで、SBS『土曜モーニングワイド』のコーナー、『バンバンウェルビーイング』、 『健康ポイント』で、視聴者に健康的な生活を伝える女性専門健康トレーナーとして活躍中。
スーパーモデルでありながら「美しさは強さを超える」を座右の銘に、フィットネスクラブのパーソナルトレーナーの世界に入る。
「女性の体は女性が 一番よく知っている」ことを強みに、美しい心と体を追求するフィジカルトレーナーとして活動中。
●キム・ジフン(Kim Jihoon)
韓国体育大学卒業後、延世大学大学院社会体育学修士課程修了。
ボクシングライト級韓国代表選手で、KBS『男の資格』のコーナー「花の中年づくり」とケーブルテレビSTORY ONの『ダイエットウォー3』にトレーナーとして出演。
現在、文化体育観光省の生活体育指導者資格3級のボディービル部門とボクシング部門の審査委員で、 芸能人専門のパーソナルトレーニングクラブ、「A-TEAM」の代表を務める。
内容（「BOOK」データベースより）
寝る前に体を動かすだけ!曜日別にエクササイズ法が満載。さらに部位別のサイズダウンダイエット、健康になる入浴法、安眠と健康のための枕選び、何もつけない肌が美肌なの?ほか収録。
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10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
美脚というより、お腹まわり、腰、骨盤、太ももにスポットをあてた全身のストレッチです。
タイトルと内容にズレがあるように感じます。
内容はとても分かりやすくかったです。曜日ごとに別けてあり、1週間で全身を網羅できるのがよいです。ポスターも便利です。
タイトルと内容にズレがあるように感じます。
内容はとても分かりやすくかったです。曜日ごとに別けてあり、1週間で全身を網羅できるのがよいです。ポスターも便利です。
7 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
全身のストレッチができる、ダイエット本。
脚や下半身のストレッチが多いのですが、
巻末にフェイスヨガや上半身のストレッチの掲載もあります。
写真とコメント付でポーズの解説がされています。
写真だけでもわかりやすいですがＤＶＤが付いていたらよかったなぁ。
ＤＶＤなしだからこの値段なのかなのかもしれません。
ストレッチがメインなので激しく動く事はありませんが
夏場の今ですと終わるとしっかり汗をかきます。
一日分のストレッチ、私は10分では終わりませんでした。
でも、終わった後に体がすっきりするのを感じたので
続けてみようと思っています。
まだ初めて日が浅いので、星は４つです。
効果を実感したら星５かな。
脚や下半身のストレッチが多いのですが、
巻末にフェイスヨガや上半身のストレッチの掲載もあります。
写真とコメント付でポーズの解説がされています。
写真だけでもわかりやすいですがＤＶＤが付いていたらよかったなぁ。
ＤＶＤなしだからこの値段なのかなのかもしれません。
ストレッチがメインなので激しく動く事はありませんが
夏場の今ですと終わるとしっかり汗をかきます。
一日分のストレッチ、私は10分では終わりませんでした。
でも、終わった後に体がすっきりするのを感じたので
続けてみようと思っています。
まだ初めて日が浅いので、星は４つです。
効果を実感したら星５かな。
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