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この本の体操をしてからたるみ対策のフェイササイズをすると筋肉が自然に動き、すごく楽です。また始めてから3日くらいで口を思いっきりあけると顎の付け根がかくんとするのがなくなりました。
それなのに他のフェイササイズより時間もかからないのもいいところです。
美容に効く料理レシピも載っているのですが、作ってみたところ、簡単で材料も手軽、味もおいしいです。家人にも好評でした。
顎関節症のある私は骨格から整えた上で、筋肉を整えることが効果的と考え、まずはこの本を選びました。一週間の実践の結果は・・・
1、体操後、目の周りや首などがすっきりする。目のサイズがそろい、大きくなったように感じる。
2、今まであくびなどで口をあける時、顎がガクガクしていたのが、体操後はスムーズに開閉できるようになってきた。
3、花粉症など、軽度の鼻づまりでは、体操後、鼻詰まりも改善。
それぞの体操が3回づつなど少ない回数でよいため、それほど時間をとらずに出来、とても続けやすいと思いました。
舌を動かす、など、普通じゃ思いつかない盲点的な動きが載っています。本当に気持ちよくて、面倒なんて思わないです。毎日続けられますよ。また、体操法だけでなく、お肌や体にいいレシピ、化粧品、サプリメントなんかも紹介されていて、トータルで顔、お肌の健康、美しさを手に入れたい、と思っている方に本当におすすめです。
小顔関係の本は、何冊か読みましたが、見やすいイラスト、簡単さ、余計な前書きがない(健康関係の本で一番嫌なのは、余計な、一般常識でしかない前書きが半分を占めていて、具体的な実践の部分がほんの少ししかないこと!この本にはそれがないのが良いところ)、分かりやすいという点で一番使える本だと思います。
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