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内容説明
Don't Sweat the Small Stuff...and It's All Small Stuff is an audiobook that tells you how to keep from letting the little things in life drive you crazy. In thoughtful and insightful language, author Richard Carlson reveals ways to calm down in the midst of your incredibly hurried, stress-filled life.
You can learn to put things into perspective by making the small daily changes Dr. Carlson suggests, including advice such as "Choose your battles wisely"; "Remind yourself that when you die, your 'in' box won't he empty"; and "Make peace with imperfection." With Don't Sweat the Small Stuff... you'll also learn how to:
- Live in the present moment
- Let others have the glory at times
- Lower your tolerance to stress
- Trust your intuitions
- Live each day as it might be your last
With gentle, supportive suggestions, Dr. Carlson reveals ways to make your actions more peaceful and caring, with the added benefit of making your life more calm and stress-free.
内容（「BOOK」データベースより）
「小さいことにくよくよしない!」癖を身につけると、人生は100%完璧にはならなくても、あるがままの現実を抵抗なく受け入れられるようになる。本書に書かれた戦略をためしてみれば、穏やかに生きるための二つのルールが身につく。1.小さいことにくよくよするな。2.すべては小さなことだ。この考え方を人生に取りこめば、もっと穏やかで愛情豊かな自分を育てることができる。
--このテキストは、
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
44 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
この本は行き詰ったときに何度も読み直しています。
くよくよしてしまう自分が嫌で読んだのですが、ささいなことでイライラしたり、うじうじと延々悩んだり…そんなことをしても何も解決にならないということに気づきました。
テクニックとして書かれていますが、決して冷たい感じはしません。
著者は人々が日々平和に、幸せに生きてくれることを心から願っていることを本を読んでいて感じられました。
小さなことでもすごく重く感じて、くじけがちになっていたのが、少しずつではありますが、「忍耐」ということを覚えて毎日楽しんでいられるようになりました。この本のおかげです。
ありがとう。
くよくよしてしまう自分が嫌で読んだのですが、ささいなことでイライラしたり、うじうじと延々悩んだり…そんなことをしても何も解決にならないということに気づきました。
テクニックとして書かれていますが、決して冷たい感じはしません。
著者は人々が日々平和に、幸せに生きてくれることを心から願っていることを本を読んでいて感じられました。
小さなことでもすごく重く感じて、くじけがちになっていたのが、少しずつではありますが、「忍耐」ということを覚えて毎日楽しんでいられるようになりました。この本のおかげです。
ありがとう。
21 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
かなり以前に買った本ですが、最近また読み返しています。
「誰でも落ち込むことがあるんだ。でもそれは必ず過ぎ去る。穏やかにやり過ごそう」
「一度にひとつのことしかしない」
「すべてのボールを受け取る必要はない」
「たまにはぼーっとしよう」等等。
本書のメッセージは、やさしく、そしてたぶん実経験に裏打ちされています。
ここ数ヶ月落ち込み気味でしたが、自信（自分を信じる）が、新たに小さく芽生えてきたような感覚があります。
「誰でも落ち込むことがあるんだ。でもそれは必ず過ぎ去る。穏やかにやり過ごそう」
「一度にひとつのことしかしない」
「すべてのボールを受け取る必要はない」
「たまにはぼーっとしよう」等等。
本書のメッセージは、やさしく、そしてたぶん実経験に裏打ちされています。
ここ数ヶ月落ち込み気味でしたが、自信（自分を信じる）が、新たに小さく芽生えてきたような感覚があります。
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
実にアメリカ的。著者は精神科医のようですが、文章が非常に簡潔で読みやすい。
ただ、この本を読んでストレスが解消したか？といわれると私の場合、Noでした。
でも、｢死んでも仕事はなくならない｣というのは仕事が非常にきつい時に、ふっと思い出し
無理することの無意味さを感じたこともあり、全く役に立たなかったわけではない。
ただ、いかにもアメリカ的なところが、純日本人（？）の私にはどうもしっくりこなかっただけかもしれません。それで星４つ。
（原文、読めばいいのかもしれませんね。）
ただ、この本を読んでストレスが解消したか？といわれると私の場合、Noでした。
でも、｢死んでも仕事はなくならない｣というのは仕事が非常にきつい時に、ふっと思い出し
無理することの無意味さを感じたこともあり、全く役に立たなかったわけではない。
ただ、いかにもアメリカ的なところが、純日本人（？）の私にはどうもしっくりこなかっただけかもしれません。それで星４つ。
（原文、読めばいいのかもしれませんね。）
最近のカスタマーレビュー
ポイントは
《すぐ反応する癖を、客観的に見るという新しい癖と入れ替えることから始まる。この新しい癖を身に付けることで、より豊かで満足できる人生を送れるようになるのだ》続きを読む
投稿日: 19日前 投稿者: 青い緑
落ち込むことが少なくなります。
職場に置いて、イライラしたときに読んでいます。この本のおかげで、上司に小言を言われても、気にならなくなりました。
投稿日: 3か月前 投稿者: 九九式
ありきたりだけど忘れがちなこと
それぞれごもっともなことで、ありきたりではあるのだけれど、改めて言われてみると忘れてしまいがちなので、イライラしたときにこの本を読んで思い返してみるのはいいかもし... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: たまごや
リチャード・カールソンの楽天主義セラピーが集大成
くよくよしない方法について100の方法が載ってる本です。
私個人としては、残念ながらあんまり良い本だとは思ってはいません。... 続きを読む
私個人としては、残念ながらあんまり良い本だとは思ってはいません。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: まーる
しょせん、すべては小さなこと！
小さいことにくよくよするな！というタイトルが示すように
粗末事にとらわれるな、ということを何度もいろいろな角度から説いている。... 続きを読む
粗末事にとらわれるな、ということを何度もいろいろな角度から説いている。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: HappyNorie777
ネガティブなのは自分の思考であって自分の人生ではない
発売当時から人気のある本で存在は知っていたが
１０年前の私には必要なかったので今まで手にとることがありませんでした。... 続きを読む
１０年前の私には必要なかったので今まで手にとることがありませんでした。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: コケカキーキー
人はココロの持ちようで人生を変えられる。これは最大の発見
この本は、ノウハウばかりの自己啓発本とは一線をこえてます。
その一番の違いが、『考え方』にウエイトをおいた内容であることです。... 続きを読む
その一番の違いが、『考え方』にウエイトをおいた内容であることです。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: ｋｚ１４
シリーズ1作目にして、基本
「適応障害」の診断を受け、
「認知療法」用に薦められた本のうちの一冊です。... 続きを読む
「認知療法」用に薦められた本のうちの一冊です。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/27 投稿者: 宮本 カズフミ
くよくよしがちな人は是非とも一度読んでみては？
他人の目が気になる、ちょっとした言葉で気分が滅入ったときに無造作に開いてその章をよむと気が楽になります。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/28 投稿者: くよくよよさようなら
ざっくばらんに気が楽になる方法が盛り込まれている
１〜１００までのタイトルがあり、それぞれが短い文章でまとめられている。なので、... 続きを読む
投稿日: 2009/6/10 投稿者: 熱血！青年塾長！
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